Ketobo

Ketobo - weniger Denken, mehr Struktur für Keto & Intervallfasten. Statt Fitness-Geblubber bekommst du klare Zeitfenster, einfache Pläne und Tools, die deinen Alltag wirklich erleichtern.

Was Ketobo macht

Unterstützt dich bei Intervallfasten (z. B. 16:8, 18:6, 20:4)

Hilft dir, deine Keto- oder Low-Carb-Ernährung strukturiert umzusetzen

Verbindet Fastenfenster, Wochenplan, Makros & Wasser in einer App

Konzentriert sich auf Struktur statt Mythen – keine Wunder-Versprechen

Funktionen im Überblick

Fastenfenster-Manager

Wähle dein Fastenprotokoll (z. B. 16:8, 18:6, 20:4)

Automatische Berechnung der Essenszeiten

Timer und Übersicht direkt auf dem Homescreen

Keto-Zyklus

Lege einen Keto-Zyklus fest (z. B. 4, 6 oder 8 Wochen)

Start- und Vorab-Erinnerungen helfen dir beim Dranbleiben

Übersicht, ab wann die Phase läuft oder startet

Wochenplan

7-Tage-Plan mit 2 Mahlzeiten pro Tag

Fokus auf keto- und refluxfreundlichen Gerichten

Klare, pragmatische Vorschläge statt endloser Rezept-Feeds

Makro-Ziele (Macro Goals)

Lege dein Kalorienziel fest

Verteile Carbs / Protein / Fett in Prozent

Tägliche Summary-Ansicht mit Fortschritt bei Carbs, Fett, Protein & kcal

Wasser-Tracker

Tagesziel in ml oder Litern

Gläser- und Flaschen-Shortcuts

Optionale Wasser-Erinnerungen, die automatisch stoppen, wenn du dein Ziel erreicht hast

Erinnerungen

Fasten-Fenster, Keto-Zyklus & Wasser-Reminder

Lokal auf deinem Gerät geplant

Kein Account, kein Online-Zwang

Datenschutz & Technik

Keine Konto-Pflicht, keine Social-Features

Daten werden lokal auf deinem Gerät gespeichert

Keine Cloud-Synchronisation, keine Weitergabe an Dritte

Ideal, wenn du eine fokussierte App ohne unnötigen Ballast willst

Für wen ist Ketobo gedacht?

Du machst Intervallfasten und willst fixe Essensfenster statt Chaos

Du willst Keto / Low Carb nicht nur „gefühlt“, sondern strukturiert angehen

Du hast keine Lust auf Social-Feed, Challenges und Gamification

Du willst eine App, die dir hilft, den Kopf frei zu halten – nicht voller zu machen

Ketobo ersetzt keine medizinische Beratung und stellt keine Diagnosen. Wenn du gesundheitliche Fragen hast, wende dich bitte immer an medizinisches Fachpersonal.