DiepeRust – Ademhaling & Rust

Soms voel je het van binnen. Een strakke borst. Gedachten die maar doorgaan. Geen rust.

DiepeRust geeft je in één druk op de knop een ademhalingsoefening die werkt.

Kies wat jij op dit moment nodig hebt:

• Stress – 4 seconden in, 6 seconden uit • Niet kunnen slapen – 4 seconden in, 7 vast, 8 seconden uit • Onrustig – 4 seconden in, 6 seconden uit • Paniekaanval – 4 in, 4 vast, 4 uit, 4 vast • Vrij ademen – rustig en kalm, op jouw tempo

Elke oefening begeleidt je met een bewegend balletje en rustgevende geluiden. Zo weet je precies wanneer je in en uit ademt.

Wat DiepeRust anders maakt: Je ziet hoeveel mensen op dit moment dezelfde oefening doen als jij. Dat gevoel van 'ik sta er niet alleen voor' — zonder dat er iemand bij hoeft te zijn.

Geen account aanmaken. Gewoon openen en beginnen.

DiepeRust is geen vervanging voor professionele hulp. Bij ernstige klachten raden wij aan contact op te nemen met een zorgverlener.