Health Diary: Body Notes

Build a healthier body with Health Diary’s gentle daily support. Write how your body feels in your own words, get action plans, and spot trends over time.

Health Diary hilft dir, festzuhalten, wie sich dein Körper anfühlt, alltägliche Notizen in klare Gesundheitsaufzeichnungen zu verwandeln und kleine Schritte zu finden, die du heute schaffen kannst.

Deine Gesundheitsgeschichte sollte nicht schwer zu merken sein.

Die meisten Gesundheits-Apps konzentrieren sich auf Schritte, Workouts und Herzfrequenz oder verlangen lange Formulare. Das kann hilfreich sein, passt aber nicht immer zu alltäglichem Unwohlsein, wenig Energie, schlechtem Schlaf, Stress oder kleinen Veränderungen deines Körpergefühls.

Health Diary konzentriert sich auf das, was zählt: wie du dich fühlst, was es beeinflussen könnte, was du heute tun kannst und wie es sich mit der Zeit verändert.

Schreibe natürlich, wie in einem Tagebuch: "Mein Kopf fühlte sich heute Morgen schwer an und wurde am Nachmittag schlimmer. Ich habe 20 Minuten geruht, und es wurde etwas besser."

Keine langen Formulare. Keine endlosen Listen. Schreibe einfach in deinen eigenen Worten, wie sich dein Körper anfühlt.

Health Diary ordnet wichtige Details für dich, darunter Hauptbeschwerde, Körperbereiche, Stärke, Zeitpunkt, Dauer, mögliche Auslöser und was geholfen hat.

HAUPTFUNKTIONEN

1. Today Plan Starte mit einem kurzen Check-in und erhalte ein paar kleine Aktionen, die du heute umsetzen kannst.

Today kann konkrete Schritte vorschlagen, zum Beispiel: • Nach dem Abendessen 10 Minuten entspannt gehen • Zur nächsten Mahlzeit Protein ergänzen • Eine 3-minütige Atempause einlegen • Vor dem Schlafengehen Stimmung, Energie, Schlaf oder Beschwerden notieren

Verbinde Apple Health, damit Today mit Schlaf, Schritten, Workouts und Gewicht relevanter wird.

1. Gesundheitstagebuch in natürlicher Sprache Halte in wenigen Sätzen fest, wie du dich fühlst. Health Diary verwandelt deine Körpernotizen in klare, strukturierte Einträge.

2. Nützliche Statistiken, nicht nur Schrittzahlen Erkenne Muster, die aus der Erinnerung leicht verschwimmen: • Am häufigsten betroffene Körperbereiche • Häufige Auslöser • Veränderungen der Stärke im Verlauf • Aufzeichnungsfrequenz und Tage mit vielen Symptomen • Flexible Zeiträume

3. Verständliche Trend-Zusammenfassungen Erstelle leicht lesbare Zusammenfassungen für verschiedene Zeiträume, mit aktuellen Mustern, wichtigsten Erkenntnissen, Wetterfaktoren und nächsten Schritten zur Selbstbeobachtung.

4. Arztfreundliche Zeitleisten Wähle einen Zeitraum und sieh dir eine klare Zeitleiste an: was passiert ist und wann.

Filtere nach Stärke, Körperbereich, Auslöser, Wetter oder anderen Details, damit du dich leichter auf Termine vorbereiten kannst.

IDEAL FÜR

• Tägliches Körperbewusstsein aufbauen • Vages Unwohlsein in klare Notizen verwandeln • Jeden Tag kleinen Gesundheitsaktionen folgen • Muster über längere Zeit erkennen • Arzttermine vorbereiten • Eine private Gesundheitsgeschichte behalten

DATENSCHUTZ ZUERST

Dein Tagebuch soll privat und persönlich bleiben. Deine Gesundheitsnotizen werden auf deinem Gerät gespeichert. Optionale Funktionen wie KI-Zusammenfassungen, Wetter, Apple Health und Käufe nutzen nur die Daten, die für die jeweilige Funktion nötig sind.

ZU DEN PRO-FUNKTIONEN

Health Diary bietet optionale Pro-Funktionen mit monatlichem, jährlichem oder lebenslangem Zugang.

Pro schaltet vollständigere Today Plans, erweiterte Trendberichte, arztfreundliche Zeitleisten und zusätzliche Tools frei, mit denen du deine Gesundheit klarer verstehen kannst.

Abonnements verlängern sich automatisch, sofern sie nicht mindestens 24 Stunden vor Ende des aktuellen Zeitraums gekündigt werden. Du kannst dein Abonnement jederzeit in den Einstellungen deines App Store Accounts verwalten oder kündigen.

Nutzungsbedingungen (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Datenschutzerklärung: https://healthdiary.cc/privacy

Hinweis: Health Diary dient nur der persönlichen Aufzeichnung und Selbstbeobachtung. Die App bietet keine medizinische Diagnose, Behandlung oder professionelle medizinische Beratung.