Logbook EdF

O Logbook EdF é o app de registro e acompanhamento de treinos da Escola de Força, desenvolvido para quem quer evoluir com inteligência.

Registre pesos, repetições e RPE série a série. O app calcula automaticamente o e1RM (carga máxima estimada) de cada exercício e detecta quando você bate um recorde pessoal em tempo real, durante o treino.

Veja sua evolução: O dashboard analítico transforma seus dados em informação útil:

Evolução do e1RM por exercício ao longo do tempo Volume e intensidade por grupo muscular Análise de tendência: você está progredindo, estagnado ou regredindo? Comparativo semanal com média histórica Zona ideal de volume por grupo muscular (10-20 séries) Comunicação direta com seu coach Cada exercício tem um canal de comunicação exclusivo com seu coach. Envie observações sobre uma série específica, tire dúvidas de execução ou reporte dores - e receba resposta diretamente no app. Sem grupos, sem planilhas, sem informações espalhadas e perdidas.

Acesse o programa de treinos prescrito pelo seu coach ou criado por você diretamente no app. Cada sessão já vem estruturada com exercícios, séries, repetições e orientações - é só seguir e registrar.

Receba notificações quando seu coach responder suas observações ou enviar uma mensagem.

Recursos principais: • Registro de treinos com cálculo automático de e1RM • Detecção de recordes pessoais (PRs) por exercício • Dashboard com 6 widgets analíticos interativos • Análise de evolução por grupo muscular • Gráficos de volume, densidade e tendência • Chat por exercício com seu coach • Programa de treinos integrado • Histórico completo de sessões com análise de desempenho • Fila de revisão com posição em tempo real

Para quem é o Logbook EDF? O app é dedicado aos alunos da Escola de Força com consultoria ativa. Se você ainda não é aluno, acesse escoladeforca.com.br/consultoria para conhecer os planos de acompanhamento.