마음토닥토닥

마음토닥토닥은 소방공무원의 정신건강을 지원하기 위한 앱입니다.

현장에서 힘든 일을 겪은 후 마음과 몸에 불편함을 느끼시나요? 이러한 반응은 누구에게나 나타날 수 있는 자연스러운 과정입니다. 마음토닥토닥이 여러분의 마음을 살며시 다독여 드리겠습니다.

【 주요 기능 】

홈 • 새소식, 뉴스레터, 이벤트, 힐링메세지 확인 • 소방공무원을 위한 맞춤형 콘텐츠 제공 • 긴급상담 바로가기 (전화, 문자, 카카오톡)

마음진단 • PTSD (외상 후 스트레스 장애) 자가진단 • 우울 증상 자가진단 • 불면 및 수면 문제 진단 • 자살 위험성 평가 • 알코올 문제 진단 • 진단 결과는 서버에 저장되지 않아 안전합니다

마음쉼터 • 안정화 기법 (심호흡, 복식호흡, 나비포옹 등) • 마음 충전 (감사일기, 긍정적 재구성) • 치유 정보 (명상, 이완 영상) • 백색소음 (빗소리, 파도소리, 모닥불 등)

심리상담 • 전문 상담사 프로필 및 연락처 • 전화 및 지도 앱 연동으로 간편한 상담 예약

추천기관 • 부산 지역별 정신건강 전문 병원·클리닉 정보 • 네이버 지도 연동으로 길찾기 편리

【 개인정보 보호 】

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