Hverdagsglede

Fem grep for økt hverdagsglede er fem helsefremmende og forskningsbaserte grep som kan gi økt livskvalitet, mer positive følelser og bedre psykisk helse. Hverdagsgledeappen inneholder fem moduler (ett for hvert hverdagsgledegrep), psykoedukasjonsfilmer og inspirasjonsøvelser knyttet til de fem grepene. Gjennom appen lærer du om hvorfor du bør gjøre de fem aktivitetene og kan få påminnelser om å gjøre aktivitetene jevnlig. Du belønnes når du gjør øvelser og kan følge med på om du får det bedre.