Harhanlävistäjä

Harhanlävistäjä tarjoaa selkeästi ohjattua mindfulness meditaatiota suomeksi. Monille mindfulness on keino rentoutua, lievittää stressiä tai nukkua paremmin. Tämän sovelluksen harjoitukset lähestyvät aihetta hieman laajemmin: ne auttavat tutkimaan mielen toimintaa ja kehittämään ymmärrystä, jonka varaan voi vähitellen rakentua syvempi mielenrauha ja tyytyväisyys.

Harjoituksissa tutkitaan esimerkiksi ajatuksia, tunteita, kehollisia tuntemuksia ja tarkkaavaisuutta. Tavoitteena ei ole saavuttaa erityisiä tiloja tai kokemuksia, vaan oppia havainnoimaan mielen toimintaa selkeämmin ja avoimemmin. Harhanlävistäjä pyrkii tarjoamaan alustan pitkäjänteiselle ja käytännönläheiselle mielen tutkimiselle ja kehittämiselle ilman ylimääräisiä hyvinvointikliseitä.

Mitä sovellus sisältää:

• 31 päivän johdantokurssi, joka rakentaa meditaatioharjoitusta vaihe vaiheelta
• Päivittäin vaihtuvat ohjatut meditaatiot
• Päivittäiset käsinpoimitut sitaatit inspiroimaan harjoitusta ja viisasta elämää
• Tietoisuushetket – lyhyitä äänitteitä muistuttamaan olemaan läsnä
• Teoriasisältöä, joka auttaa ymmärtämään meditaation taustaa ja harjoituksen periaatteita
• Lisäharjoituksia, kuten kävelymeditaatioita
• Meditaatioajastin omaa harjoittelua varten
• Offline-kuuntelu
• Mahdollisuus luoda omia soittolistoja

Harhanlävistäjän tarkoitus on tarjota laadukkaita työkaluja mindfulnessin harjoittamiseen sekä antaa mahdollisuuden kehittää tarkkaavaisuutta, läsnäoloa ja ymmärrystä missä ja milloin tahansa.

Tilaukset uusiutuvat automaattisesti, ellei niitä peruuteta vähintään 24 tuntia ennen tilauskauden päättymistä. Maksu veloitetaan Apple ID -tililtä. Tilauksia voi hallita App Store -tilin asetuksista.

Käyttöehdot: https://www.harhanlavistaja.fi/kayttoehdot-harhan-app Tietosuojaseloste: https://www.harhanlavistaja.fi/tietosuojaseloste-harhan-app