The Shape

The Shape — treino, dieta e rotina inteligente O The Shape usa IA para montar treinos, planos alimentares e rotina saudável com base no seu perfil. Acompanhe sua evolução dia a dia e ajuste tudo em poucos toques.

Requisitos

Destinado a maiores de 18 anos.

Conta obrigatória para usar o app.

Como funciona

Responda uma anamnese rápida.

Receba um plano inicial de treino e alimentação.

Ajuste pelo chat de IA conforme suas preferências.

Registre progresso e métricas, e gere novos ciclos automaticamente.

Recursos

Treinos personalizados por objetivo e nível.

Plano alimentar com substituições e macros.

Lembretes inteligentes e registro diário.

Relatórios de evolução e metas.

Integração com notificações (opcional).

Aviso importante Este aplicativo não fornece aconselhamento médico. Procure um profissional de saúde antes de iniciar qualquer programa de exercícios ou dieta.

Privacidade Tratamos seus dados com seriedade. Consulte nossa Política de Privacidade e Termos de Uso no app.