ShapeOn

O ShapeOn é a aplicação oficial dos alunos da ShapeOn. Todo o seu plano — treino, alimentação e corrida — criado pelo seu profissional e atualizado em tempo real, num só lugar.

TREINO • Ficha completa com séries, repetições, carga e descanso • Vídeo e instruções de execução de cada exercício • Modo de execução guiada, com cronómetro de descanso • Histórico de cargas para acompanhar a sua progressão

ALIMENTAÇÃO • Plano alimentar com refeições, horários e porções • Substituições de alimentos autorizadas pelo seu profissional • Registo diário do que foi cumprido • Lista de compras gerada a partir do seu plano

CORRIDA • Plano de corrida com os treinos da semana • Registo de corrida com GPS: distância, ritmo e tempo • Histórico de atividades e evolução

ACOMPANHAMENTO • Avaliações físicas com medidas, peso e fotografias de evolução • Gráficos de progresso ao longo do tempo • Check-ins e conquistas para manter a consistência • Lembretes de treino e de refeição

O acesso é exclusivo para alunos da ShapeOn. Se ainda não é aluno, fale com o seu profissional para receber o convite de registo.

Apoio: suporte@fitneyapp.com