Intestino Feliz

Intestino Feliz® es un programa digital en español basado en el enfoque audios dirigidos al intestino, diseñado para apoyar la regulación del eje intestino-cerebro en personas que viven con Síndrome de Intestino Irritable (SII) y otros trastornos digestivos funcionales.

A través de meditaciones guiadas, visualizaciones terapéuticas y prácticas de neuroprogramación, la app ayuda a reducir la reactividad intestinal, promover estados de calma y mejorar la relación con el cuerpo y la digestión para que puedas volver a comer sin miedo.

¿Qué encontrarás en Intestino Feliz? • Un programa digital en español con evidencia científica diseñado para ayudar a las personas con SII y otros trastornos del eje intestino-cerebro. • Audios orientados a re-entrenar al cerebro a no hiper-reaccionar ante falsas alarmas provocadas por la comida o el estrés . • Recupera la calma: recupera la libertad de no estar al pendiente de tus síntomas digestivos . • Sin dietas estrictas, suplementos ni consultas costosas. • No requiere experiencia previa. • Contenido educativo sobre la relación entre la salud digestiva y la salud mental. • Prácticas diseñadas para integrarse fácilmente en la vida diaria. • Recursos para momentos de crisis o apoyo.

¿Para quién es? Intestino Feliz® está pensada para personas que: • Viven con SII u otros trastornos de la interacción intestino-cerebro (DGBI) • Tienen síntomas extra-digestivos como ansiedad. • Buscan un enfoque complementario. • Desean desarrollar una relación más segura con su digestión y su cuerpo.

Enfoque: Este programa se basa en evidencia científica sobre la conexión intestino-cerebro y utiliza técnicas mente-cuerpo ampliamente estudiadas, como la hipnoterapia dirigida al intestino y la meditación guiada, adaptadas a un lenguaje claro y accesible.

Aviso importante: Intestino Feliz® es una herramienta de bienestar y no sustituye atención médica, psicológica o nutricional profesional. No ofrece diagnóstico ni tratamiento médico.

Evidencia:

• Hypnotherapy in the treatment of irritable bowel syndrome: a randomised controlled trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6149554/
• Randomised clinical trial: gut-directed hypnotherapy is similar to a low FODMAP diet for IBS https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27353576/
• Group hypnotherapy for irritable bowel syndrome: a randomized controlled trial https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30453528/
• Efficacy of psychological therapies for irritable bowel syndrome: systematic review and network meta-analysis https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31980583/
• ACG Clinical Guideline: Management of Irritable Bowel Syndrome https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33315591/

Condiciones de uso: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/