Rückencoach

Rückencoach – Dein smarter Begleiter gegen Rückenschmerzen

Rückenschmerzen sind weit verbreitet – aber du musst sie nicht hinnehmen. Mit der Rückencoach-App bekommst du schnelle, gezielte Hilfe direkt aufs Smartphone. Einfach Schmerz lokalisieren, passende Übungen erhalten und mit deinem Feedback den idealen Trainingsweg finden.

So funktioniert Rückencoach:

Schmerz lokalisieren: Wähle einfach aus, wo genau du Schmerzen verspürst – vom unteren Rücken bis zum Nacken.

Individuelle Übungsvideos: Auf Basis deiner Auswahl bekommst du gezielte Übungen, die dir helfen, Verspannungen zu lösen, deine Mobilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern.

Feedbackgesteuerte Anpassung: Nach jedem Video gibst du an, ob die Übung dir geholfen hat oder zu leicht bzw. zu schwer war. Rückencoach passt daraufhin dein Programm automatisch an.

Wachsende Mediathek: Unsere Bibliothek mit Übungen wird laufend erweitert – damit du regelmäßig neue Inhalte bekommst, abgestimmt auf deine Bedürfnisse.

Einfach, sicher, wirksam: Alle Übungen wurden in Zusammenarbeit mit Physiotherapeut:innen und Bewegungsexpert:innen entwickelt – verständlich erklärt und für jedes Fitnesslevel geeignet.

DISCLAIMER Diese App ersetzt keine ärztliche Untersuchung oder Behandlung. Bitte hole stets den Rat einer Ärztin/eines Arztes ein, bevor du medizinische Entscheidungen triffst.

This app is not a substitute for professional medical advice, diagnosis or treatment. Always seek the advice of a qualified physician before making medical decisions.