Off & Born Aufrecht: RückenApp

Für unspezifische Rückenschmerzen, haltungsbedingte Beschwerden und die stabile Zeit nach einem Bandscheibenvorfall oder einer vergleichbaren Erkrankung: AUFRECHT, der Plan, der zuhört und mitlernt.

AUFRECHT ist eine CE-gekennzeichnete Medizinprodukt-App. Entwickelt von Osteopath und Physiotherapeut Stanislav Offenborn auf Basis von über 40.000 Behandlungen. Du bekommst einen Trainingsplan, der sich an Deinen Beschwerden orientiert und sich Woche für Woche mit Dir weiterentwickelt.

Jetzt 14 Tage kostenlos testen.

Was Dich erwartet

• Ein Plan, methodisch aufgebaut wie eine Rücken-Therapie
• Zugeschnitten auf Dich und Deine Beschwerden
• Leitlinienorientierte, evidenzbasierte Übungen für Mobilität, Kräftigung und Entlastung
• Klare Progression, angepasst an Dein Feedback
• Geführte Einheiten für den unteren Rücken, einfach zuhause umsetzbar
• Hochwertige Videos mit präzisen Hinweisen zu Technik und Sicherheit
• Erinnerungen, Trainingskalender und übersichtlicher Fortschritt
• Wissensmodule zu Rückenschmerz, Aktivität, Regeneration, Schlaf und Alltag
• Einheiten ca. 10 bis 20 Minuten

Für wen geeignet

Für Erwachsene mit unspezifischen Beschwerden im unteren Rücken, haltungsbedingten Beschwerden oder in der stabilen Zeit nach einem Bandscheibenvorfall oder einer vergleichbaren Erkrankung, die Struktur und verständliche Anleitung schätzen und regelmäßige Einheiten in ihren Alltag integrieren wollen.

Was die App nicht tut

AUFRECHT stellt keine Diagnose und ersetzt keine individuelle Therapie. Bei starken, anhaltenden oder plötzlich neu auftretenden Beschwerden sowie Warnzeichen wie Taubheitsgefühlen oder Lähmungen: bitte ärztlich abklären.

Sicherheit und Qualität

CE-gekennzeichnet (Klasse I nach EU-MDR 2017/745). Inhalte werden fachlich geprüft und regelmäßig aktualisiert. Kontraindikationen und Sicherheitshinweise sind enthalten.

Datenschutz

Datenverarbeitung nach geltendem Recht. Gesundheitsbezogene Angaben nur nach Deiner Einwilligung. Details in der App und unter

https://www.off-born.de/datenschutzerklarung-app

Preise und Testphase

14 Tage kostenlos testen, danach flexible Laufzeiten (Monat/Quartal/Jahr). In-App-Käufe. Details unter

https://www.off-born.de/agb-aufrecht-app