Yoga Embarazadas Lucía Liencre

Más de 130 clases: Primer Trimestre, Segundo Trimestre y Tercer Trimestre Y además meditaciones, ejercicios suelo pélvico, técnicas de respiración, podcast “SER MADRE” y sesiones mensuales en directo

PRIMER, SEGUNDO Y TERCER TRIMESTRE Clases de yoga prenatal adaptadas por Lucía Liencres sus propios trimestres

1º- Elige tu trimestre de embarazo

2º- Elige la duración, 30 o 60 minutos, según el tiempo que tengas.

3º- Elige la intensidad, clases suaves o dinámicas, según te encuentres.

PRIMER TRIMESTRE: Trimestre de introspección y observación. Clases con movimientos suaves y fluidas para tomar consciencia de las transformaciones en tu cuerpo.

SEGUNDO TRIMESTRE: Trabajamos el fortalecimiento de brazos y piernas tan importante para cuando sostengamos a nuestro bebé y realizaremos muchas aperturas de caderas y trabajos dinámicos con la pelvis.

TERCER TRIMESTRE: Nos preparamos para el momento más importante del embarazo realizando clases muy enfocadas en la apertura de caderas para favorecer el descenso del bebé por el canal de parto acompañadas de meditaciones y ejercicios respiratorios.

Y además: Clases de principiantes, clases de post parto, 50 vídeos extra de Lucía Liencres contando su experiencia en sus 4 embarazos, partos y postpartos, y una gran comunidad .

SOBRE LUCÍA LIENCRES:

Madre de 4 hijos: India, León, Vigo y Flavia

Lucía está certificada por la Yoga Alliance RYT 500 y E-RYT 200 Hatha yoga, RCYT200H Kids Yoga, 50H Ayurveda, 100H Rocket Yoga TT, estudiante de KPYAYI Ashtanga Yoga en Mysore, India.

CARTA DE LUCÍA LIENCRES

Ser madre es el mejor regalo que la Vida me ha dado. Mis hijos son mis grandes maestros de vida.

La maternidad nos entrega en cuerpo y alma a nuestros pequeños polluelos, todo cambia, se muere, se transforma.

Las madres somos los motores del mundo.

Ser madre es el acto de entrega más generoso que puede haber. A pesar de eso me siento en profundo agradecimiento por ser dadora de vida, me siento grande, fuerte, Diosa, llena de poder. Cada embarazo, cada nacimiento es un milagro.

Me siento muy feliz y llena de amor por poder acompañar a otras mamás en este proceso tan transformador, ojalá que las prácticas de yoga te ayuden a disfrutar de cada instante de tu embarazo y a conectar con tu bebé y ojalá que todas mis experiencias y conocimiento expresados en el podcast “Ser Madre” te ayuden en este camino.

Estoy a tu disposición en lucia@yogaembarazadas.com

¿TIENES PREGUNTAS?

Escríbeme un email a lucia@theclassyoga.com y envíame un texto, audio o vídeo (lo que te sea más cómodo) tanto si eres usuaria de la plataforma como todavía no lo eres.

Estoy feliz de poder acompañarte en esta etapa con la que me siento tan identificada. Te responderé también en texto, audio o vídeo para apoyarte lo máximo posible.

Con mucho amor, Lucía

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