Pleinia

Pleinia est l’application qui vous accompagne pour prendre soin et renforcer votre santé mentale dans toutes les dimensions de votre vie : gestion des émotions, maîtrise du stress, estime de soi, sommeil, alimentation, activité physique.

Accompagnement en autonomie : Pour respecter votre rythme, Pleinia propose des vidéos, des podcasts et des parcours de e-learning avec des formats variés en durée, facilement adaptables à votre emploi du temps.

Bilan complet : Pleinia propose un bilan complet de votre santé mentale pour identifier vos points forts et ceux qui mériteraient un travail d’amélioration. Pour mesurer vos progrès, ce bilan pourra être refait régulièrement.

Accompagnement personnalisé par un coach : A l’issue du bilan, Pleinia vous propose de choisir un coach avec lequel vous pourrez construire un parcours de progrès pour ancrer de nouvelles attitudes bénéfiques à votre santé mentale.

Formations et ateliers : Pleinia propose également, en lien avec le coach qui vous accompagne, des formations et ateliers collectifs afin de bénéficier de la connaissance d’experts et de l’expérience d’autres utilisateurs.

Défi Collectifs : Pour ceux que le challenge individuel ou collectif motive, Pleinia propose des défis tout au long de l’année pour progresser collectivement.

Appui sur un comité scientifique Pour bénéficier des avancées scientifique, Pleinia est accompagné par un comité scientifique et promeut tout particulièrement les travaux de recherche qui mettent en lien le microbiote et la santé mentale.

Pleinia est une application de Prévention en santé mentale qui ne propose pas de soins médicaux. En cas de problématique sévère, un recours à un professionnel du soin est nécessaire. Pleinia pourra alors éventuellement intervenir en complément et en accord avec le professionnel retenu.