Stressless: борьба со стрессом

“Stressless” – это ваш личный помощник в борьбе со стрессом и повышении качества жизни. Это приложение создано для того, чтобы вы научились снимать эмоциональное напряжение, расслабляться и находить гармонию в повседневной жизни.

В “Stressless” вы найдёте упражнения, которые помогут вам:

• избавиться от чувства перегрузки и выгорания;
• побороть раздражительность и вспышки гнева;
• расслабиться и снять мышечные зажимы;
• улучшить отношения с окружающими;
• справиться с бессонницей и улучшить качество сна;
• снять усталость и зарядиться энергией;
• вернуть или обрести мотивацию и вдохновение;
• улучшить концентрацию и прокачать память;
• правильно распределить время между работой и отдыхом;
• улучшить здоровье и повысить иммунитет;
• понять свои истинные желания и цели;
• укрепить самооценку и приблизиться к достижению мечты.

ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫЙ ПЛАН УПРАЖНЕНИЙ

После прохождения короткого теста, вы получите программу упражнений, составленную под ваши нужды.

ТЕОРИЯ БЕЗ ВОДЫ

Каждое упражнение сопровождается коротким теоретическим блоком, которое поможет вам понять, какую именно пользу вы от него получите.

ВСЕГО 10 МИНУТ В ДЕНЬ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

Каждое упражнение займёт у вас от 10 до 30 минут в день. Помните, что качественные изменения в жизни начинаются с маленьких, но ежедневных действий.

Правила использования и политика конфиденциальности: https://docs.google.com/document/d/e/2PACX-1vSNTZrkZ9NS7l50s16eQPwoWmNMyxQtv10Cp69oigrK2cLiDQ-VDvOp9pe6X5uRhAxnZKk4xvCKDji1/pub