Inside: Психология и практики

Как жить в гармонии с собой и окружающим миром? Все ответы уже внутри тебя. Приложение Inside для развития осознанности и психологической поддержки поможет их найти.

Топ запросов, которые решает Inside:

— Работа с эмоциями: понимать, что и почему ты чувствуешь, справляться со страхами и тревогами, отпускать негатив и ограничения

— Саморазвитие: стать твёрдой опорой и источником силы для себя

— Осознанность: выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими, стать устойчивее к любым изменениям

Внутри тебя ждут упражнения 4 видов из разных областей психологии, которые помогут легче справляться с переменами и по-новому взглянуть на свою жизнь:

1. Теория: короткие, интересные тексты на темы отношений, тревоги и осознанности и не только

2. Интерактивные карточки с тестами, которые помогут лучше понять себя, свои мотивы и действия

3. Аудио: практики дыхания, медитации, визуализации, озвученные профессиональными актерами

4. Дневник эмоций и состояний для саморефлексии

Каждый курс составлен совместно с профессиональными психологами.

В приложении собраны инструменты от практикующих экспертов. Мы выбрали лучшие практики из разных подходов: гештальт, телесной, арт-терапии, психотерапии, КПТ и других.

Попробуй каждый из них и найди, какой отзывается внутри. Скачай приложение и оформи безлимитный пробный доступ ко все курсам!

Условия использования: https://myinside.app/oferta