毎日ストレッチ - 柔軟と習慣化

毎日ストレッチは、肩・腰・脚・股関節・足まわりを無理なくほぐすためのストレッチアプリです。

寝る前、朝の準備、仕事や勉強の合間など、少し体を整えたいタイミングですぐに始められます。イラスト付きのメニューと音声ガイド付きタイマーで、次に何をすればいいか迷わず進められます。

主な機能 ・目的別のストレッチコース ・肩、首、腰、股関節、脚、足裏などのメニュー ・ストレッチ時間と休憩時間の設定 ・音声ガイドとカウントダウン ・完了記録とカレンダー表示 ・週の目標設定 ・毎日のリマインダー通知

こんな方におすすめ ・毎日ストレッチを続けたい ・寝る前に体をゆるめたい ・デスクワーク後に肩や腰まわりをほぐしたい ・柔軟を習慣にしたい ・短時間でできる運動を探している

がんばりすぎなくても、続けることで体を整えるきっかけになります。 今日の1回から、気持ちよく始めましょう。

※本アプリは医療行為や診断を目的としたものではありません。痛みや違和感がある場合は無理をせず中止してください。