Grubl

Grubl er en helt ny populærvitenskapelig helseapp som hjelper deg med å bruke mindre tid på grubling og bekymring. Appen starter med en kort sjekk av helse og humør, og gir innsikt i hvordan stress og grubling henger sammen.

Deretter følger en programserie om hvordan grubling setter i gang stresssystemet og hvordan oppmerksomheten påvirker velværet. Du får tilgang til ulike eksperimenter og små øvelser som gir deg bedre kontroll over grubling i 12 dager, og avslutter med en ny vurdering av helse og humør for å se om du har fått det bedre.