Mestre

Mestre gjør medisinsk kunnskap om stress tilgjengelig for alle gjennom lærerike foredrag, nyttige øvelser og en inspirerende podkast. Appen gir innsikt i kropp og sinn, lærer mestringsstrategier og mindfulness, og hjelper brukere å skape ro, konsentrasjon og bedre håndtering av uro, smerte og negative tanker.

Du får også Mestre Arbeid for bedrifter, som gir ansatte verktøy for å håndtere jobbrelatert stress og bedre mental helse på arbeidsplassen. Temaene spenner fra søvn og sinnsro til regulering av tanker og følelser, med fokus på å være til stede her og nå.