Yoga Nidra

Yoga Nidra är en enkel, effektiv och behaglig form av avslappning och meditation utvecklad av Swami Satyananda Saraswati. Denna teknik syftar till ett medvetandetillstånd där kropp och sinne vilar djupt samtidigt som ett vaket sinne observerar. Fördelarna inkluderar frigörande av fysiska, mentala och emotionella spänningar, djup återhämtning och ökad närvaro i vardagen.

I den fullständiga versionen får du möjlighet att arbeta med Sankalpa – ett djupt, riktat beslut som stödjer förändring i tankar, känslor och beteende. Yoga Nidra är inspelad av Mattias Gopala Hagman, yogalärare och ayurvedisk hälsorådgivare, knuten till Satyananda Yoga Sverige och International Yoga Fellowship Movement. Mer info och kontakt finns via gavleyogaskola.se och sys.se.