Min livlina

Min Livlina

Min Livlina är utvecklad för dig som har kontakt med psykiatrin och som har gjort ett eller flera självmordsförsök – eller för dig som har självmordstankar och behöver stöd. Appen ger dig stöd för hur du tillsammans med en utbildad behandlare inom psykiatrin kan upprätta en säkerhetsplan. Säkerhetsplanen innehåller ett antal personligt anpassade hanteringsstrategier som kan vara till hjälp att förebygga och hantera en möjlig självmordskris. Det är de insikter och strategier som du tillsammans med din behandlare kommer fram till som bildar innehållet i säkerhetsplanen.

Appen innehåller följande funktioner:

• Stöd för att tillsammans med din behandlare att bygga din säkerhetsplan. Du gör säkerhetsplanen genom att identifiera dina varningssignaler, hanteringsstrategier och personliga nätverk för att hålla dig säker.

• Snabb åtkomst till SOS Alarm och alternativ om var du kan få stöd och hjälp.

• Möjlighet att föra dagbok över ditt mående.

• Möjlighet att lägga in påminnelser, till exempel om mediciner och möten.

Utvärderingar visar på minskad risk för självmord bland de som använt sig av säkerhetsplaner. Arbetssättet är utvecklat av Barbara Stanley och Gregory K Brown och metoden har spritt sig runt om i världen. Appen Min Livlina har utvecklats av den ideella organisationen Suicide Zero och Region Kalmar.

Som användare av appen äger du ditt eget inloggningsskyddade konto. Inga uppgifter om appens användare journalförs eller delas utanför användarkontot.

Min Livlina är avsedd som ett verktyg för självhjälp och inte som en ersättning till professionell behandling. Appens centrala funktion Säkerhetsplanen är en kopia av den fysiska individuella säkerhetsplanen som tas fram i dialog mellan dig och din behandlare. Om du själv mår mår dåligt och har självmordstankar är det viktigt att du söker hjälp.