感情日記帳「こころカルテ」

感情日記帳「こころカルテ」は、日々の感情を記録して自分の心の揺れを俯瞰し、メタ認知力を高める無料の感情日記アプリです。記録を見返して心の安定と睡眠の質改善を促します。

このアプリは、感情の吐き出しと振り返りを通じて自己理解を深め、睡眠の質や心の安定を促進します。必要に応じて家族やパートナーと感情を共有する機能もあり、日々の気分変動を健全にサポートします。