REM Volver a casa

REM Volver a casa es un programa guiado de Mindfulness que propone 8 etapas progresivas para entrenar la atención plena. Cada etapa ofrece tres apartados: ESCUCHAR, PRACTICAR e INTEGRAR. Las prácticas, de 12 a 15 minutos, buscan hacer la experiencia accesible en la vida diaria y permiten registrar tu progreso.

Desarrollado por un equipo de tres psiquiatras y una psicóloga clínica del sistema público de salud español, el programa ofrece dos etapas gratuitas y desbloquea las etapas 3 a 8 por 3,50 €. También ofrece recordatorios, estadísticas de práctica y una opción para recibir una carta con lo aprendido al final del programa. El pack completo da acceso ilimitado.