AtentaMente

Conoce y entrena tu mente y tus emociones a través de estas herramientas para meditar, diseñadas por un grupo de especialistas en atención y habilidades socioemocionales. Cultiva hábitos mentales y emocionales saludables que contribuyan a tu bienestar, calma y claridad necesaria para alcanzar tus metas, tomar mejores decisiones y relacionarte de forma adecuada con tu entorno. ¡No esperes más para aprender a meditar e incorporar esta práctica en tu vida!

Funciones:

• Programa guiado gratuito que te acompañará en el cultivo de la atención, la calma, la bondad y la claridad.
• Meditaciones libres a elegir de acuerdo con lo que te interese practicar.
• Pausas conscientes programables que te ayudarán a poner en práctica los hábitos que quieres cultivar en tu vida diaria.
• Descarga las meditaciones para escucharlas sin conexión a internet.
• Temporizador que podrás configurar de acuerdo con tus necesidades.
• Registro gráfico de tu progreso en la práctica.
• Calendario para agendar tus meditaciones.
• Paquetes adicionales de meditaciones que puedes adquirir según tu interés.

Ciencia y meditación

Diversos estudios científicos han encontrado que la meditación transforma tu cerebro y contribuye a reducir el estrés y fortalecer habilidades sociales y emocionales como la bondad, la paciencia, la generosidad y la compasión, cualidades que promueven una vida plena y saludable, impactando el bienestar individual y social.

¿Quiénes somos?

Somos una asociación civil que busca compartir herramientas basadas en investigación científica para ayudar a niños, jóvenes y adultos de diferentes contextos a desarrollar habilidades mentales, emocionales y sociales que fomentan el bienestar personal y colectivo, reduciendo los conflictos internos e interpersonales.