Take a timeout

O Timeout é uma ferramenta prática projetada para ajudar as pessoas a lidar com momentos de raiva e fúria antes que eles se intensifiquem. Quando as emoções estão à flor da pele, o Timeout oferece uma maneira segura e imediata de pausar, refletir e retomar o controle.
O Timeout ajuda a parar no calor do momento. Seja desencadeado por estresse, conflito ou frustração, o Timeout está lá para guiar os usuários em direção à calma e afastá-los de ações indesejadas.
Com o Timeout, você pode:
• Passar por um processo simples e guiado para se acalmar rapidamente.
• Mudar o foco da raiva para a reflexão, evitando a escalada.
• Monitorar seu uso do Timeout para se tornar mais consciente de seus padrões emocionais.
• Acessar recursos de apoio para regulação emocional a longo prazo.
O Timeout capacita as pessoas a assumirem a responsabilidade por suas emoções e a construir hábitos mais saudáveis ​​de autocontrole. É uma ferramenta para indivíduos, famílias e comunidades que desejam impedir a violência antes que ela comece.
Assuma o controle no momento. Tire um Timeout.