Take a timeout

タイムアウトは、怒りがエスカレートする前に、その瞬間をコントロールするための実用的なツールです。感情が高ぶった時、タイムアウトは安全かつ即座に立ち止まり、内省し、コントロールを取り戻すための方法を提供します。
タイムアウトは、感情が高ぶった瞬間に立ち止まるのに役立ちます。ストレス、葛藤、フラストレーションなど、どんな状況でも、タイムアウトはユーザーを落ち着かせ、望ましくない行動を避けるよう導きます。
タイムアウトを使うと、次のことが可能になります。
• シンプルなガイド付きプロセスで、素早く落ち着くことができます。
• 怒りから内省へと焦点を切り替え、エスカレートを防ぎます。
• タイムアウトの使用状況を記録し、自分の感情パターンをより意識することができます。
• 長期的な感情コントロールのための支援リソースにアクセスできます。
タイムアウトは、人々が自分の感情に責任を持ち、より健全な自制心を身につける力を与えます。暴力が始まる前にそれを止めたい個人、家族、そしてコミュニティのためのツールです。
その瞬間をコントロールしましょう。タイムアウトを取りましょう。