Thrive: Know Yourself

당신이 공부하게 될 가장 중요한 주제는 바로 당신 자신입니다.

Thrive는 당신이 말로 표현하지 못하고 마음속에 담아두었던 것들을 드러내는 데 도움을 주는 개인적인 자기 발견 프로그램입니다. 한 세션당 열 가지 질문을 하나씩 풀어가며, 마지막에는 개인 맞춤형 답변을 제공합니다. 조언이나 해결책을 제시하지 않고, 다른 사람이 듣는 것도 아닙니다. 그저 평소에는 쉽게 나눌 수 없는 깊이 있는 대화를, 솔직하게 답할 수 있는 조용한 공간에서 나누는 시간입니다.

대부분의 앱은 무엇을 해야 할지 알려주지만, Thrive는 당신이 진정으로 무엇을 생각하는지 묻습니다.

— 세 가지 영역 —

• 과거 — 당신이 오늘날 세상을 살아가는 방식을 형성한 패턴, 관계, 그리고 이야기들을 되짚어 보세요.

• 현재 — 지금 이 순간 당신 안에 살아 숨 쉬는 것들, 즉 생각, 감정, 가치관, 그리고 당신이 저항하는 것들에 집중해 보세요.

• 미래 — 당신이 어떤 사람이 되어가는지, 진정으로 원하는 것은 무엇인지, 그리고 그것이 당신에게 무엇을 요구할지 생각해 보세요.

— 내면을 들여다보는 38가지 렌즈 —

Thrive는 38가지의 독특한 "모드"로 구성되어 있습니다. 각 모드는 실제 심리학적 또는 철학적 전통에 뿌리를 둔, 자신을 바라보는 다양한 렌즈와 같습니다. 오늘에 맞는 모드를 열어보세요. 다른 모드들도 기다리고 있습니다.

과거 — 당신을 형성한 것들
• 숨겨진 자아 (융 심리학적 그림자 작업)
• 핵심 신념 (스키마 치료)
• 관계적 자아 (애착 이론)
• 어린 시절의 자아 (내면 아이/내면의 자아)
• 소중한 상실 (애도 작업)
• 단련된 자아 (킨츠기/와비사비)
• 가족 패턴, 당신의 이야기, 회복력 등

현재 — 지금 당신 안에 살아 숨 쉬는 것들
• 당신의 감정 세계 (DBT/정서 명명)
• 당신의 사고 고리 (CBT)
• 당신의 사고 거리 (ACT 탈융합)
• 당신의 내면 (IFS)
• 당신의 더 친절한 목소리 (자기 연민)
• 당신의 가치관 (스토아 철학)
• 당신의 관찰하는 자아 (아드바이타 베단타)
• 당신의 자연스러운 흐름 (도교의 무위)
• 당신의 번영 (아리스토텔레스의 에우다이모니아) 등

미래 — 당신이 향해 나아가는 것
• 당신의 진정한 이유 (동기 부여 면담)
• 당신의 미래의 자아 (미래 자아 연구)
• 당신의 목적 (이키가이)
• 당신의 유산 (실존주의 치료)
• 당신의 최악의 경우 (스토아 철학의 사전 계획)
• 당신의 새로운 정체성 (정체성 기반 변화)
• 당신의 헌신, 에너지, 당신의 관계망 등

— 철저한 개인 정보 보호 —

아무도 듣고 있지 않다는 것을 알면 말하고 싶은 내용이 완전히 달라집니다. Thrive는 바로 이 점을 염두에 두고 설계되었습니다.

• 대화 내용은 서버에 저장되지 않습니다.

• 세션은 기기에서 자동으로 삭제됩니다.

• 가입 없이 바로 시작할 수 있으며, 기본적으로 익명 계정이 제공됩니다.

• 앱 내에서 얼굴 인식/지문 잠금 기능을 선택적으로 사용할 수 있습니다.

• 음성 입력은 휴대폰의 내장 음성 인식 기능을 통해 처리되며, 당사는 음성 파일을 수집하지 않습니다.

다른 사람에게는 보여주지 않는 당신의 진짜 모습을 드러내세요. 바로 그 모습이야말로 알아갈 가치가 있는 모습입니다.

— 2,500년 역사의 자기 이해 전통 —

Thrive는 스토아 철학, 도교, 불교, 아드바이타 베단타, 융 심리학, IFS, CBT, ACT, DBT, 스키마 치료, 내러티브 치료, 로고테라피 등 실제로 인간의 삶을 풍요롭게 해온 다양한 전통에서 영감을 얻었습니다. 이러한 이론들은 모두 실제 효과가 입증된 것들입니다. 질문은 당신에게서 나옵니다. Thrive는 단순히 명상 연습을 쉽게 다시 시작할 수 있도록 도와줍니다.

— 피상적인 명상에 지친 사람들을 위해 —

긍정적인 확언이나 표면적인 감정 추적에 만족하지 못하는 분들, 일기를 쓰지만 더 심도 있는 질문을 하고 싶은 분들, 심리 치료 사이에 생각을 정리할 곳이 필요한 분들, 그림자 작업, 내면 작업, 스토아 철학적 성찰, 또는 성찰하는 삶에 관심이 있지만 체계적인 공간에서 실제로 실천하고 싶은 분들을 위해 Thrive가 있습니다.

한 번의 세션은 대화입니다. 천 번의 세션은 변화를 가져옵니다.

— 포함 내용 —

• 무료 체험 후 월간 또는 연간 구독

• 매달 38가지 모드 모두에서 이용 가능한 30회의 가이드 세션

• 세션 간에도 꾸준히 유지되는 목표 설정 기능

• 차분하게 집중할 수 있도록 아름답게 구성된 짧은 에세이 모음집

• 선택 사항인 부드러운 알림 기능

— THRIVE를 언제 열어야 할까요? —

• 머릿속에서 떠나지 않는 생각이 있을 때

• 삶에 대한 명확한 해답을 찾고 싶을 때

• 평소에 스마트폰을 스크롤하며 시간을 보내던 날에