Thrive: Know Yourself

あなたがこれから学ぶべき最も重要なテーマは、あなた自身です。

Thriveは、言葉にできずに抱えてきたものを表面化させるための、プライベートな自己発見の実践です。セッションごとに10の質問。一つずつ順番に答えていきます。最後に、あなただけのパーソナルな分析結果をお届けします。アドバイスも、解決策も、そして誰にも聞かれることはありません。普段なかなかできないような、深い対話を、静かな空間で、正直に答えることができるのです。

多くのアプリは、何をすべきかを指示します。Thriveは、あなたが本当に考えていることを問いかけます。

— 3つの領域 —

• 過去 — あなたが今日、どのように世界を歩んでいるかを形作ってきたパターン、繋がり、そして物語を辿ります。

• 現在 — 今、あなたの中に生きているもの、つまり思考、感情、価値観、そしてあなたが抵抗しているものと向き合います。

• 未来 — あなたがこれからどんな人間になるのか、本当に何を望んでいるのか、そしてそれがあなたに何を求めるのかを明確にします。



— 内面を見つめる38のレンズ —

Thriveは38の異なる「モード」で構成されています。それぞれが、心理学や哲学の伝統に根ざした、自分自身を見つめるための異なるレンズです。今日、自分に合ったものを選んで開いてみてください。他のモードもあなたを待っています。

過去 — あなたを形作ったもの
• 隠された自己（ユング派のシャドウワーク）
• 中核となる信念（スキーマ療法）
• 関係性における自己（愛着理論）
• 幼い頃の自己（IFS／インナーチャイルド）
• 尊い喪失（悲嘆ワーク）
• 形成された自己（金継ぎ／侘び寂び）
• 家族のパターン、あなたの物語、あなたの回復力、その他。


現在 ― あなたの中に今生きているもの
• あなたの感情世界（DBT／感情ラベリング）
• あなたの思考ループ（CBT）
• あなたの思考の距離（ACT脱フュージョン）
• あなたの内なる部分（IFS）
• あなたの優しい声（自己慈悲）
• あなたの価値観（ストア哲学）
• あなたの観察する自己（アドヴァイタ・ヴェーダーンタ）
• あなたの自然な流れ（道教の無為）
• あなたの繁栄（アリストテレスの幸福）など

未来 ― あなたが向かっているもの
• あなたの真の目的（動機づけ面接）
• あなたの未来の自分（未来の自分研究）
• あなたの人生の目的（生きがい）
• あなたの遺産（実存療法）
• あなたの最悪の事態（ストア哲学の予見）
• あなたの新しいアイデンティティ（アイデンティティに基づく変化）
• あなたのコミットメント、エネルギー、あなたの人間関係など


— プライベート設計 —

誰も聞いていないと分かっている時、人は何を話そうかと全く変わってきます。Thriveはその事実に基づいて構築されています。

• 会話はサーバーに保存されません。

• セッションはデバイスから自動的に削除されます。

• 登録不要 — デフォルトでは匿名アカウントです。

• アプリ自体にFace IDまたは指紋認証によるロック機能（オプション）があります。

• 音声入力はスマートフォンの音声認識機能で処理され、音声データは当社には一切送信されません。

誰にも見せない、ありのままの自分を表現してください。それが、知る価値のある自分です。

— 2500年にわたる自己理解の蓄積 —

Thriveは、ストア哲学、道教、仏教、アドヴァイタ・ヴェーダーンタ、ユング派深層心理学、IFS、CBT、ACT、DBT、スキーマ療法、ナラティブセラピー、ロゴセラピーなど、実際に人々の生活を豊かにしてきた伝統に基づいています。これらのフレームワークは確かなものです。質問は彼らから生まれます。Thriveは、その実践を簡単に再開できるようにするだけです。

— 表面的なアプローチに飽きた方へ —

アファメーションや表面的な気分トラッカーでは物足りなくなった方、日記をつけているけれどもっと深い問いを求めている方、セラピーの合間に考えを整理したい方、シャドウワーク、パーツワーク、ストア派の瞑想、あるいは内省的な生き方に興味があり、実際に実践できる体系的な場所を探している方、Thriveはあなたにぴったりです。

1回のセッションは対話です。1000回のセッションは変容をもたらします。

— 含まれるもの —

• 無料トライアル後、月額または年額のサブスクリプションをご利用いただけます。

• 38種類のモードすべてで、毎月30回のガイド付きセッションをご利用いただけます。

• セッション間でも目標が引き継がれます。

• じっくりと読むのに最適な、美しくレイアウトされた短いエッセイを集めた読書ライブラリをご利用いただけます。

• オプションで、穏やかな通知リマインダーを受け取ることができます。


— THRIVEを開くべきタイミング —

• 考えが頭から離れないとき。

• 人生について明確なビジョンを持ちたいとき。

• 普段ならスマホをスクロールしてしまうような日。