Sleep Schedule

スリープスケジュールは、就寝時間や起床時間を決めるための、落ち着いたプランナーです。シンプルな90分サイクルの推定値に基づいて、たった1つの時間を実用的な夜のプランに変換します。

機能

• 今就寝する場合の推奨起床時間を確認できます。

• 必要な起床時間から逆算して就寝時間を計画できます。

• 選択した起床時間をAndroidのアラームとして設定できます。

• 普段の入眠時間を調整できます。

• 12時間表示または24時間表示を選択し、設定をデバイスに保存できます。

• 時間をコピーしたり、睡眠時間の推定値をカレンダーに追加したりできます。

使い方

1. 「今すぐ寝る」または「就寝時間を計画する」を選択します。

2. 推奨サイクル数を選択します。

3. アラームを設定するか、時間をコピーするか、カレンダーに追加します。

プライバシー

アカウントは不要です。設定とアラームの詳細はデバイスに保存されます。

スリープスケジュールには広告、分析、アプリのバックエンドは一切ありません。


睡眠サイクルの長さは個人差があります。睡眠スケジュールは睡眠段階の追跡、睡眠障害の診断、医学的なアドバイスを提供するものではありません。提示される時間はすべて計画の目安としてご利用ください。