Heavy Meta Training

헤비 메타 — 나만의 코치가 되어 보세요
대부분의 피트니스 앱은 프로그램을 제공하고 그대로 따르기를 기대합니다. 하지만 헤비 메타는 흥미로운 아이디어와 창의적인 훈련 방법을 통해 스스로를 단련하는 법을 가르쳐줍니다. 매년 1월마다 처음부터 다시 시작하는 고통에서 벗어날 수 있도록 도와줍니다.
헤비 메타는 잭 스나이더 감독의 영화 '슈퍼맨'과 특수부대 '300ROE'의 스파르타인들을 지도했던 마이클 블레빈스가 이끌고 있습니다. 그는 20년 동안 배우, 프로 운동선수, 특수부대원 등 절대 실패해서는 안 되는 사람들의 몸을 단련해 왔으며, 그 경험을 바탕으로 누구나 평생 동안 활용할 수 있는 훈련 시스템을 구축했습니다. 블레빈스 뒤에는 다양한 분야의 경험 많고 세계적인 수준의 코치들이 참여하여 세션을 제공하므로, 한 가지 관점에만 의존하지 않고 다방면으로 배울 수 있습니다.

헤비 메타는 구성 내용
• 실제 운동선수들이 직접 테스트한 코치가 작성한 새로운 훈련 세션이 매일 제공됩니다. 알고리즘이나 AI가 생성한 것이 아닙니다.
• 2,500개 이상의 세션이 아카이브에 저장되어 있으며, 장비, 에너지 시스템, 훈련 목표별로 검색할 수 있습니다.
• 단계별로 운동 원리를 이해할 수 있도록 설계된 8단계 프로그램으로, 스스로 프로그램을 구성할 수 있게 됩니다.
• 근력, 지구력, 유연성, 운동 능력 등 모든 능력을 균형 있게 발달시킵니다.
• 모든 동작에 대한 수천 개의 사진 및 비디오 설명이 제공됩니다.
• 활발한 커뮤니티 포럼을 통해 운동 경험을 공유하고, 진행 상황을 기록하고, 동기 부여를 할 수 있습니다.
자주 묻는 질문
헬스장이 꼭 필요한가요?
아니요. 장비별로 세션을 검색할 수 있으며, 매주 집, 호텔, 최소한의 장비로 할 수 있는 옵션도 제공됩니다.
초보자용인가요, 아니면 상급자용인가요?
둘 다 가능합니다. 프로그램은 사용자의 현재 수준에 맞춰 조정되며, 사용자의 운동 능력에 따라 발전합니다. 목표는 운동을 견뎌내는 것이 아니라, 운동을 이해하고 자신에게 가장 적합하도록 수정하는 것입니다.
다른 트레이닝 앱과 어떻게 다른가요?
대부분의 피트니스 앱은 사용자가 앱에 의존하도록 유도합니다. 무작위로 운동 목록을 제공하고, 매주 무게를 늘리며, 운동에 대해 어떻게 생각해야 하는지는 가르쳐주지 않습니다. 이것이 바로 그들의 비즈니스 모델입니다. 헤비 메타는 사용자가 스스로 프로그램을 짜도록 가르칩니다. 우리는 앱의 존재 이유가 사라지도록 적극적으로 노력하고 있습니다. 프로그램에 대한 의존도가 낮아질수록 효과는 더욱 높아집니다. 아이러니하게도, 스스로 코칭하는 법을 배운 회원들은 업계 평균보다 훨씬 오래 이용합니다. 독립적인 운동 방식이야말로 오래 이용할 가치가 있다는 것을 보여줍니다.
이미 프로그램을 따라 하고 있다면 어떻게 해야 하나요?
헤비 메타를 매일 운동에 활용하거나, 아이디어를 얻는 데 사용하세요. 아카이브에는 평생 동안 사용할 수 있는 운동 세션이 가득합니다. 이미 평생 활용할 수 있는 운동 아이디어가 있으며, 매일 새로운 아이디어가 추가되고 있습니다.
먼저 움직이세요. 모든 감각을 느껴보세요. 이해하세요.