Heavy Meta Training

ヘビーメタ ― あなた自身のコーチになろう
多くのフィットネスアプリは、プログラムを与えて、あとはそれに従うことを期待するだけです。ヘビーメタは、魅力的なアイデアと創造的なトレーニングを通して、あなた自身がトレーニングする方法を教えます。だから、毎年1月に最初からやり直す必要はありません。

ヘビーメタを率いるのは、ザック・スナイダー監督の『スーパーマン』や『300ROE』のスパルタンズのコーチを務めたマイケル・ブレヴィンスです。彼は20年間、俳優、プロアスリート、特殊部隊員など、失敗が許されない肉体を鍛え上げてきました。そして、その経験を誰もが生涯にわたって実践できるシステムを構築しました。彼の背後には、様々な分野でセッションを提供する経験豊富な世界クラスのコーチ陣がおり、常に多様な視点から学ぶことができます。

内容
• 毎日新しいトレーニングセッションを提供。コーチが作成し、実際のアスリートによってテスト済み。アルゴリズムやAIによる生成ではありません。
• 2,500以上のセッションをアーカイブに収録。器具、エネルギーシステム、トレーニングの焦点で検索可能。
• 8つの段階的なプログラムで、トレーニングの「なぜ」を段階的に学び、最終的には自分でプログラムを組めるようになります。
• 筋力、持久力、可動性、作業能力の総合的な発達を支援。どれか一つを犠牲にすることなく、すべてをバランス良く鍛えられます。
• あらゆる動作を解説する数千枚の写真と動画。
• 活発なコミュニティフォーラムで情報交換、進捗状況の記録、モチベーション維持をサポート。
よくある質問
本格的なジムは必要ですか？

いいえ。セッションは器具で検索でき、毎週、自宅、ホテル、最小限の器具でできるトレーニングオプションが用意されています。

初心者向けですか、それとも上級者向けですか？

どちらにも適しています。プログラムはあなたのレベルに合わせて調整され、成長に合わせてレベルアップしていきます。目標はワークアウトをこなすことではなく、ワークアウトを理解し、自分のニーズに最適な形に調整することです。

他のトレーニングアプリとはどう違うのでしょうか？

ほとんどのフィットネスアプリは、ユーザーが依存状態を維持することを前提としています。ランダムなエクササイズリストを提示し、毎週重量を増やしていくだけで、トレーニングに対する考え方を教えてくれません。それがビジネスモデルなのです。Heavy Metaは、自分でプログラムを組む方法を教えます。私たちは、自分たちの存在が不要になることを目指しています。プログラムへの依存度が低くなればなるほど、効果は高まります。皮肉なことに、自分でコーチングする方法を学んだメンバーは、業界平均よりもはるかに長く継続利用しています。つまり、自立こそが継続する価値があるということが分かったのです。

すでにプログラムを実行している場合はどうすればいいですか？

Heavy Metaを日々のトレーニングとして活用したり、アイデアの源として活用したりできます。アーカイブだけでも、キャリア全体を通して使えるセッションが揃っています。すでに一生分のトレーニングアイデアが蓄積されており、日々増え続けています。

まずは体を動かしましょう。すべてを感じましょう。理解しましょう。