Blinkly: Eye Exercises

Blinkly 앱으로 눈의 피로를 풀어보세요. Blinkly는 눈 운동을 체계적으로 안내하고 간단한 일상 운동을 제공합니다. 짧은 루틴은 업무 시간, 공부 시간, 저녁 휴식 시간 등 언제든 간편하게 활용할 수 있어 화면에서 눈을 떼고 꾸준한 눈 건강 관리 습관을 기르는 데 도움을 줍니다.

일상 속 눈 운동

지금 상황에 맞는 루틴을 선택하세요:
- 업무 워밍업: 컴퓨터 사용 중 5분간의 간단한 운동

- 휴식 및 이완: 장시간 화면 사용 후 7분간의 차분한 루틴

- 20-20-20 눈 운동: 업무 사이사이에 20초간 눈을 쉬게 하는 운동

Blinkly는 눈 깜빡임, 근거리-원거리 초점 맞추기, 사선 응시, 8자 모양 눈 움직임, 눈 회전, 손바닥으로 눈 가리기 등 다양한 눈 운동을 단계별로 안내합니다. 명확한 시각적 신호를 통해 시간을 확인하지 않고도 각 동작에 집중할 수 있습니다.

일정에 맞춘 휴식 알림

화면 앞에서 시간을 보내다 보면 시간 가는 줄 모르게 됩니다. Blinkly는 맞춤 설정 가능한 20-20-20 알림으로 눈 건강을 위한 휴식 시간을 제공합니다. 20분마다 약 6미터(20피트) 떨어진 곳을 20초 동안 바라보도록 설정할 수 있습니다. 매일 한 번 알림부터 업무 시간 전체에 걸친 알림까지, 원하는 날짜, 시간, 간격을 선택하여 설정할 수 있습니다.

동기 부여를 위한 꾸준한 운동 진행 상황

- 캘린더에서 완료된 운동 보기

- 꾸준한 운동 기록 세우기

- 운동 및 건강 습관 달성 시 업적 획득하기

- 운동 진행 상황에 따라 나만의 정원 가꾸기

Blinkly는 눈 건강을 간단한 일상 습관으로 만들어 줍니다. 원하는 운동을 선택하고, 안내에 따라 운동하며, 꾸준히 발전하는 모습을 확인하세요.

Blinkly는 건강한 화면 사용 습관을 지원하고 눈의 피로를 예방하기 위해 개발되었습니다. 의료 기기 또는 시력 교정 및 치료 수단이 아닙니다. 눈 질환이 있거나 최근 눈 수술을 받았거나 불편함을 느끼는 경우, 운동 전에 안과 전문의와 상담하십시오.