Blinkly: Eye Exercises

Offrez un répit à vos yeux avec Blinkly, une application d'exercices oculaires guidés et de séances quotidiennes simples. De courtes routines s'intègrent facilement à votre journée de travail, vos sessions d'étude ou votre moment de détente en soirée, vous aidant à vous éloigner des écrans et à adopter une routine de soin des yeux régulière.

Des exercices oculaires pour chaque moment de la journée

Choisissez la routine qui vous convient :

- Échauffement au travail : 5 minutes d'exercices simples pendant votre journée sur ordinateur ;

- Détente et relaxation : une routine apaisante de 7 minutes après une longue journée devant un écran ;

- Pause express 20-20-20 : une pause oculaire de 20 secondes entre deux tâches.

Blinkly vous guide pas à pas à travers le clignement des yeux, la mise au point de près et de loin, les mouvements de regard en diagonale, les mouvements en huit, les rotations oculaires et le palming. Des repères visuels clairs vous aident à vous concentrer sur chaque mouvement sans regarder l'heure.

Des rappels de pause adaptés à votre emploi du temps

Il est facile de perdre la notion du temps devant un écran. Blinkly vous aide à faire des pauses grâce à des rappels 20-20-20 personnalisables : toutes les 20 minutes, fixez un objet situé à environ 6 mètres (20 pieds) pendant 20 secondes. Choisissez vos jours, heures et intervalles, d’un rappel quotidien à un programme complet pour votre journée de travail.

Des progrès qui vous motivent :

- Consultez vos séances d’entraînement terminées dans votre calendrier ;

- Créez une série d’entraînements réguliers ;

- Débloquez des succès pour vos exercices et vos bonnes habitudes ;

- Cultivez votre propre jardin au fur et à mesure de vos progrès.

Blinkly transforme la protection de vos yeux en un simple rituel quotidien : choisissez un entraînement, suivez les instructions et constatez vos progrès.

Blinkly est conçu pour favoriser de bonnes habitudes d’utilisation des écrans et aider à prévenir la fatigue visuelle. Il ne s’agit pas d’un dispositif médical, d’un traitement ou d’une méthode de correction de la vue. Si vous souffrez d’une affection oculaire, avez récemment subi une opération des yeux ou ressentez une gêne, consultez un professionnel de la vue avant de faire de l’exercice.