Blinkly: Eye Exercises

Blinklyは、ガイド付きの目のエクササイズと簡単な毎日のワークアウトを提供するアプリです。短時間のルーティンは、仕事中、勉強中、または夜のリラックスタイムに簡単に取り入れることができ、画面から離れて、継続的な目のケア習慣を身につけるのに役立ちます。

一日のあらゆる場面で使える目のエクササイズ

その瞬間に合ったルーティンを選びましょう：
- 職場でのウォーミングアップ - パソコン作業中に5分間の簡単なエクササイズ。

- リラックス＆リフレッシュ - 長時間画面を見続けた後の、7分間の穏やかなルーティン。

- クイック20-20-20 - 作業の合間に20秒間の目の休憩。

Blinklyは、まばたき、近距離・遠距離焦点合わせ、斜め視線、8の字運動、眼球回転、パルミングなど、様々な動きをステップごとにガイドします。分かりやすい視覚的な指示により、時計を見なくてもそれぞれの動きに集中できます。

スケジュールに合わせた休憩リマインダー

画面を見ていると、時間の感覚を忘れてしまいがちです。 Blinklyは、カスタマイズ可能な20-20-20リマインダーで、目のケアをサポートします。20分ごとに、約6メートル（20フィート）先の何かを20秒間見つめましょう。毎日1回リマインダーを設定することも、勤務時間全体を通してスケジュールを設定することもでき、曜日、時間、間隔を自由に選択できます。

モチベーションを維持できる進捗状況

- 完了したワークアウトをカレンダーで確認できます。

- 継続的なトレーニング記録を構築できます。

- エクササイズや健康習慣の達成度に応じてアチーブメントを獲得できます。

- 進捗状況に応じて、自分だけのガーデンを育てられます。

Blinklyは、目のケアをシンプルな毎日の習慣に変えます。ワークアウトを選び、ガイダンスに従うだけで、進捗状況を確認できます。

Blinklyは、健康的なスクリーン使用習慣をサポートし、目の疲れを予防することを目的としています。医療機器、治療方法、視力矯正方法ではありません。目の疾患がある方、最近眼科手術を受けた方、または不快感を感じる方は、運動を始める前に眼科医にご相談ください。