ScrollSmart: Stop Scrolling

ScrollSmart – スクロール時間を賢く活用

ScrollSmartは、ソーシャルメディアのスクロールを、学習、内省、運動、そして意識的な行動のための意図的な一時停止へと変えることで、より健全なスクリーンタイム習慣を身につけるお手伝いをします。

Instagram、YouTube、TikTok、Reddit、Facebook、Xなどで時間を忘れてしまうことが多いなら、ScrollSmartは今この瞬間に気づき、次に何をするかを選択できるようにサポートします。選択したアプリの使用時間制限を設定し、使用状況を追跡し、無限スクロールに陥る前に一時停止を促すスマートな割り込み機能を受け取ることができます。

ScrollSmartは、スマートフォンから強制的に離れさせるためのものではありません。より意識的に、コントロールして、目的意識を持ってスクロールできるようにするためのものです。

ScrollSmartの使い方

追跡するアプリを選択
Instagram、YouTube、TikTok、Reddit、Facebook、Xなど、ScrollSmartで監視したいソーシャルメディアアプリを選択してください。

1日の使用時間制限を設定
選択した各アプリの使用時間を設定します。ScrollSmartは使用状況を追跡し、進捗状況を表示します。


スマートな中断機能
スクロールの限界に達したら、ScrollSmartが有意義な一時停止を提供します。モードに応じて、学習、クイズへの回答、運動、深呼吸、内省、短い日記の執筆などを行うことができます。

モードを選択
ScrollSmartには、スクロールを中断するための様々な方法があります。

マインドモード
雑学、豆知識、語彙、言語に関するヒントで、スクロールの中断を学習の時間に変えましょう。

ボディモード
ストレッチ、リフレッシュ、そして身体とのつながりを取り戻すための運動や呼吸のヒントを提供します。

ソウルモード
自動操縦でスクロールするのではなく、感謝の気持ちを促すヒント、アファメーション、日記の時間を活用して、内省を深めましょう。

ScrollSmartを使う理由

ScrollSmartは、以下のことをサポートします。

• 無意識のスクロールを減らす
• より健康的なスクリーンタイム習慣を身につける
• ソーシャルメディアの利用時間を意識する
• 日々の生活に学びのひとときを取り入れる
• 短い運動や呼吸休憩を取る
• 感謝の気持ちやジャーナリングを通して振り返る
• 続ける前に意識的に一時停止する
• ソーシャルメディアをより意識的に利用する

無料版

アカウントを作成せずに始められます：

• 最大2つの対応アプリを追跡
• 1日の利用時間制限を設定
• スマートな中断モードを使用
• 無料の学習と振り返りのヒントにアクセス
• アプリの使用状況をリアルタイムで確認

プレミアム機能

ScrollSmart Plusにアップグレードして、さらに柔軟な機能をご利用ください：

• すべての対応アプリを追跡
• より多くのコンテンツとヒントをアンロック
• より充実した知識と語彙にアクセス
• プレミアム版の「心と魂」機能を使用
• カスタムの身体への中断を追加
• スクロール休憩をさらにパーソナライズ
• 生涯ロック解除可能

プライバシー第一

ScrollSmartはプライバシーを最優先に設計されています。



• アカウント登録不要
• データは端末内に保存されます
• 個人データはサーバーに保存されません
• ScrollSmartはメッセージ、パスワード、画面上のコンテンツを読み取ることはありません
• 利用状況アクセスとアクセシビリティの権限は、選択したアプリを検出し、選択した中断を表示するためにのみ使用されます

ScrollSmartは、スマートフォンで過ごす時間をより有意義で意識的、そして意図的なものにするのに役立ちます。

すべての一時停止を有効活用しましょう。ScrollSmartをダウンロードして、今日からよりスマートなスクロール習慣を始めましょう。