ScreenCap

あなたは自分がスクロールしすぎていることを既に知っています。ScreenCap は、その状況を改善するために役立ちます。

YouTube、TikTok、Instagram、Reddit など、好きなアプリに毎日の利用時間制限を設定できます。制限時間が過ぎると、ScreenCap はあなたを完全にロックアウトします。抜け道はありません。無限スヌーズもありません。PIN コードでロックされた壁が、あなたと 1 時間の動画視聴を隔てます。

ScreenCap の特長

ほとんどのスクリーンタイムアプリは、使用後に数字を表示するだけです。ScreenCap は、問題が発生する前に制限を設けます。厳格なロックアウトは、意図的で確実なものです。利用時間制限を設定する際に PIN コードを設定し、その PIN コード以外では（15 分のペナルティ付きで）再びアクセスすることはできません。これは、あなたが実際に責任感を感じるためのものです。


主な機能

• アプリごとの時間制限 — アプリ名またはパッケージ ID を指定して、15 分から数時間まで、アプリごとに個別の 1 日の使用制限を設定できます。

• 厳格なロックアウト — 制限時間が経過すると、画面全体にロックアウトが表示され、翌日のリセットまでアプリが使用できなくなります。

• PIN によるロックアウト解除 — 事前に設定した PIN コードでのみロックアウトを解除できます。不正使用を防止するため、解除するたびに 15 分のペナルティが課されます。

• スクリーンタイム集計ダッシュボード — 1 日の合計使用時間と設定した制限時間の合計を一目で確認でき、アプリごとの使用状況も詳細に表示します。

• 人気アプリテンプレート — YouTube、TikTok、Instagram、Reddit、Slack、Discord、Netflix などのクイックスタートチップ。タップするだけでアプリの詳細が自動的に入力されます。

• カテゴリタグ — ソーシャル、エンターテイメント、生産性、ゲーム、ユーティリティなどのカテゴリで予算を整理し、実際の使用状況を把握できます。

• サンドボックスシミュレーションモード — ロックアウトを実際に試す前に、アプリのロックアウト時の操作感をリアルタイムで確認できます。カウントダウンとモックアップコンテンツフィード

• カウントダウンのリセット — ロックアウトされてしまった場合でも、オーバーレイに予算のリセット時刻が表示されるので、あとどれくらい待てば良いかが分かります。

• デイリー予算スライダー — 15 分から 4 時間まで、クイックピックプリセット（15 分 / 30 分 / 1 時間 / 2 時間）で簡単に設定できます。

• 視覚的な使用状況インジケーター — 色分けされたプログレスバーで、各アプリの使用状況が一目で分かります。制限に近づくと、緑、オレンジ、赤に変化します。

• サイバーダークデザイン — 暗い場所でも見やすいように、深みのあるネイビーブルーにネオンシアンとティールのアクセントを施した UI を採用しています。

使い方

ScreenCap を開き、「+」ボタンをタップして最初のアプリ予算を追加します。人気のアプリテンプレートから選択するか、アプリ名とパッケージ ID を手動で入力します。スライダーまたはクイックピックボタンを使って 1 日の使用時間を設定し、カテゴリを割り当てて確定します。これで予算が有効になります。



メインダッシュボードには、合計スクリーンタイムとすべての有効な予算が一覧表示されます。各カードには、設定した制限に対するリアルタイムの使用状況が表示されます。アプリが予算に達すると、ロックアウトオーバーレイが作動します。PIN を入力すると 15 分間延長されます。または、模擬アプリを閉じて別の作業をすることもできます。

サンドボックスシミュレーションモードを使用すると、実際にアプリを使用する前にロックアウトの動作をテストできます。模擬フィードに対してリアルなカウントダウンが実行されるため、制限が実際にどのように適用されるかを正確に把握できます。

こんな方におすすめ

• 意志力だけに頼らず、構造化された制限を設けたいソーシャルメディアヘビーユーザー

• 健全なスクリーンタイム習慣を親が示すために、自分のデバイス使用に制限を設けたい親御さん

• エンターテイメントアプリから離れて集中して作業したい学生やリモートワーカー

• 「あと 1 回だけ」と思って 90 分も経ってしまい、夜があっという間に過ぎてしまった経験のある方

• 時間管理を徹底し、意図したとおりに時間制限を適用したい生産性重視の方

プライバシーと信頼性

ScreenCap はデバイス上で完全に動作します。アカウント登録は不要です。使用状況データはどのサーバーにもアップロードされません。分析機能、広告、第三者による追跡機能は一切ありません。アプリの予算、PIN、使用履歴はローカルに保存され、プライバシーが保護されます。アプリは Android の UsageStatsManager API を使用してデバイス上の画面使用時間データを読み取りますが、この情報を外部に送信することはありません。