RestLog: Sleep Tracker

RestLogは、睡眠習慣を記録し、睡眠パターンをデバイス上で直接確認できる、シンプルでプライバシー重視の睡眠コンパニオンアプリです。

アプリはオフラインで動作し、アカウントやクラウド同期は不要です。睡眠ログと設定はデバイスにローカルに保存されます。

RestLogの使い方

睡眠を記録する
就寝時間と起床時間を入力して、睡眠時間を記録します。

睡眠サマリーを確認する
記録した睡眠時間を確認し、8時間の睡眠目標と比較します。RestLogは、その差を睡眠不足または追加睡眠として表示できます。

朝の気分を記録する
1～5段階の睡眠評価と朝の気分タグを追加して、睡眠後の気分を簡単に記録できます。

就寝前の習慣を記録する
就寝前のチェックリストを使って、照明を暗くする、読書をする、就寝前に画面を見ない、カフェインを避けるなどの習慣を記録します。

睡眠サイクル計算機を使う
目標起床時間を入力すると、90分ごとの睡眠サイクルに基づいた推奨就寝時間が表示されます。これらの計算結果は一般的な計画の目安として提供されるものであり、医学的なアドバイスではありません。

傾向を確認しましょう
月間傾向ビューを使用して、記録された睡眠情報を確認し、個人の睡眠習慣のパターンを把握しましょう。

プライバシーを最優先した設計

RestLogはオフラインで動作するように設計されています。アカウントは不要で、アプリの主要機能を利用するためにクラウド同期は必要ありません。

睡眠情報はデバイスにローカルに保存されます。RestLogアプリを使用するために、氏名、メールアドレス、電話番号、その他のプロフィール情報を提供する必要はありません。

シンプルでプライベート

• オフラインでの睡眠記録
• 睡眠時間の追跡
• 睡眠目標との比較
• 朝の評価と気分の追跡
• 就寝習慣チェックリスト
• 90分サイクル就寝時間計算ツール
• 月間睡眠傾向
• アカウント不要
• ローカルデータ保存

重要

RestLogは個人の睡眠記録および計画ツールです。いかなる病状の診断、治療、治癒、予防を行うものではなく、専門的な医療アドバイスの代わりとして使用しないでください。プライバシーおよび利用規約に関する詳細は、RestLogの公式プライバシーポリシーおよび利用規約をご覧ください。