RestLog: Sleep Tracker

RestLog es una aplicación sencilla y respetuosa con la privacidad, diseñada para ayudarte a registrar tu rutina de sueño y analizar tus patrones de sueño directamente en tu dispositivo.

La aplicación funciona sin conexión y no requiere cuenta ni sincronización en la nube. Tus registros de sueño y preferencias se almacenan localmente en tu dispositivo.

CÓMO FUNCIONA RESTLOG

Registra tu sueño
Introduce tu hora de acostarte y de despertarte para registrar la duración de tu sueño.

Revisa tu resumen de sueño
Consulta la duración de tu sueño registrada y compárala con un objetivo de 8 horas de sueño. RestLog puede mostrar la diferencia como falta de sueño o sueño adicional.

Registra tu experiencia matutina
Añade una calificación de sueño de 1 a 5 estrellas y selecciona una etiqueta de estado de ánimo matutino para llevar un registro sencillo de cómo te sentiste después de dormir.

Controla tus hábitos antes de acostarte
Utiliza la lista de verificación nocturna para registrar hábitos como atenuar las luces, leer, evitar las pantallas antes de dormir y evitar la cafeína.

Utiliza la calculadora del ciclo de sueño
Introduce tu hora objetivo de despertarte para ver sugerencias de horarios para acostarte basadas en intervalos de ciclo de sueño de 90 minutos. Estos cálculos se proporcionan como estimaciones generales de planificación y no constituyen asesoramiento médico.

Revisa tus tendencias
Utiliza la vista de tendencias mensuales para revisar la información de sueño registrada e identificar patrones en tu rutina de sueño personal.

DISEÑO QUE PRIORIZA LA PRIVACIDAD

RestLog está diseñado para funcionar sin conexión. No se requiere cuenta y la aplicación no necesita sincronización en la nube para ofrecer sus funciones principales.

Tu información de sueño se almacena localmente en tu dispositivo. RestLog no requiere que proporciones tu nombre, correo electrónico, número de teléfono ni ninguna otra información de perfil para usar la aplicación.

SENCILLO Y PRIVADO

• Registro de sueño sin conexión
• Seguimiento de la duración del sueño
• Comparación de objetivos de sueño
• Seguimiento de la calificación matutina y el estado de ánimo
• Lista de verificación de hábitos para la hora de dormir
• Calculadora de la hora de dormir en ciclo de 90 minutos
• Tendencias de sueño mensuales
• No se requiere cuenta
• Almacenamiento local de datos

IMPORTANTE

RestLog es una herramienta personal para registrar y planificar el sueño. No diagnostica, trata, cura ni previene ninguna afección médica y no debe utilizarse como sustituto del consejo médico profesional.

Para obtener más información sobre privacidad y términos, consulte la Política de privacidad y los Términos y condiciones oficiales de RestLog.