Reactive-Programm

リアクティブ プログラムは、ロングコロナ、ME/CFS、ポストウイルス疲労の影響を受ける人のためのオンライン プログラムです。自分の状況を知り、理解してくれる人を探していますか?私たちのアプローチは、神経系の調節不全に基づいています。私たちは、あなたに次のような戦略を提供します。目的は、一方では神経系を落ち着かせること、もう一方ではパフォーマンスを向上させることです。戦略は 3 つの柱に関連しています。 1. 刺激の回復: 1 日のうちに活動と回復を意図的に交互に行うことで、一方では自分のストレス限界をより深く理解することができ、他方では副交感神経系を定期的に制御することで回復能力を向上させることができます。ここでの目標は安定性です。 2. 個人の運動計画: 計画は、自分の許容範囲内で実行できる運動を見つけることに基づいています。これにより、体にストレスを与えることなく、規則正しく行うことでパフォーマンスを向上させることができます。3.症状への対処: 症状があるとすぐに不安になり、気が狂ってしまうことがあります。それに対処する方法を見つけ、自分自身の行動の選択肢を知ることで、状況をよりコントロールできるようになります。私たちはそれに対処するのに役立つ戦略を提供します。 Reactive プログラムの付属バージョンの形式でお客様のプロセスに同行させていただくか、知識と戦略を取得してご自身で道を進んでいただく 2 つのオファーからお選びいただけます。この目的のために、プログラムの自習バージョンがあります。