Reactive-Programm

Le Programme Réactif est un programme en ligne destiné aux personnes touchées par le Long Covid, l'EM/SFC, la Fatigue Post Virale. Vous recherchez quelqu'un qui connaît et comprend votre situation ? Notre approche est basée sur la dérégulation du système nerveux. Nous vous proposons des stratégies qui visent à : D’une part, calmer votre système nerveux et d’autre part augmenter les performances. Les stratégies portent sur trois piliers. 1. Récupération stimulée : En alternant délibérément activité et récupération au cours d'une journée, vous pouvez, d'une part, mieux comprendre vos limites de stress et, d'autre part, améliorer votre capacité de récupération en contrôlant régulièrement le système nerveux parasympathique. L’objectif ici est la stabilité. 2. Plan d'exercice individuel : Le plan est basé sur la recherche d'exercices que vous pouvez faire dans les limites de votre tolérance. Cela peut augmenter les performances grâce à la régularité sans mettre le corps sous stress.3. Gérer les symptômes : Les symptômes peuvent rapidement vous déstabiliser et vous faire dérailler. Trouver un moyen d’y faire face et connaître vos propres options d’action peut vous donner plus de contrôle sur la situation. Nous proposons des stratégies qui peuvent vous aider à y faire face. Vous avez le choix entre deux offres : Soit vous vous laissez accompagner dans votre démarche, sous la forme de la version accompagnée du programme Reactive, soit vous acquérez les connaissances et les stratégies et parcourez le chemin par vos propres moyens. Il existe une version d'autoformation du programme à cet effet.