Rasa Fit

Rasa Fit : Suivi des calories et des macros pour la cuisine indienne grâce à l'IA

Suivre son alimentation indienne ne devrait pas être une corvée. La plupart des applications sont conçues pour les aliments emballés occidentaux, vous obligeant à scanner des codes-barres ou à estimer les portions de vos repas faits maison. Découvrez Rasa Fit, le suivi des calories idéal pour la cuisine indienne, conçu pour comprendre exactement comment vous mangez et parlez de vos repas.

Il vous suffit de taper ou de décrire vos repas naturellement : « Deux chapatis avec du dal et un yaourt » ou « Une assiette d'idlis avec du sambar ». L'IA avancée de Rasa Fit effectue instantanément les calculs et détaille votre repas en calories, protéines, glucides, lipides et fibres. Fini les recherches fastidieuses dans une base de données et le scan de codes-barres !

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### 🚀 ENREGISTREMENT ALIMENTAIRE FACILE AVEC L'IA

Parlez ou tapez naturellement : Enregistrez vos repas en langage simple, comme si vous envoyiez un SMS à un ami. * Saisie vocale mains libres : Maintenez le bouton du micro enfoncé pour enregistrer vos repas pendant que vous cuisinez ou mangez.

* Analyse instantanée des repas indiens : Notre IA décompose instantanément les plats maison complexes (comme le roti, le dal et le sabzi) en aliments individuels avec leurs valeurs exactes de calories, protéines, glucides, lipides et fibres.

* Vérification et optimisation : Ajustez facilement les quantités avant d’enregistrer pour un contrôle total et sans effort.

* Modèles de repas en un clic : Enregistrez vos repas habituels (comme votre déjeuner quotidien dal-riz) comme modèles pour les réenregistrer instantanément.

* Aliments personnalisés : Ajoutez facilement des aliments personnalisés en saisissant manuellement les macros, ou utilisez notre base de données de recherche complète.

### 📊 SUIVI DES MACRONUTRIMENTS POUR ATTEINDRE VOS OBJECTIFS

* Objectifs quotidiens personnalisés : Obtenez des objectifs personnalisés de macros et de calories calculés en fonction de votre poids, taille, âge, niveau d’activité et objectifs de forme physique.

* Tableau de bord nutritionnel tout-en-un : Suivez les calories, les protéines, les glucides, les lipides et les fibres dans un seul et même espace. * Repas à la maison vs. Repas au restaurant : Suivi séparé des repas faits maison et des repas au restaurant pour une nutrition contextualisée et sans culpabilité.

* Suivi des progrès par code couleur : Des vignettes d'état vous indiquent instantanément si vous atteignez vos objectifs quotidiens.

### 🤖 COACHING IA PERSONNALISÉ QUOTIDIEN

* Recevez un court message de coaching IA personnalisé à la fin de chaque journée.

* Bénéficiez d'un retour honnête et précis basé sur votre alimentation réelle : vos réussites sont mises en avant, les tendances sont identifiées et vous restez sur la bonne voie.

### 📉 ÉVOLUTION DU POIDS, DE L'HYDRATATION ET DES PROGRÈS
* Estimation du poids et de la perte de masse grasse : Enregistrez votre poids et visualisez votre évolution sur 30/90 jours ainsi qu'une estimation de votre perte de masse grasse.

* Suivi de l'hydratation animé : Hydratez-vous grâce à une animation ludique et interactive et des boutons d'ajout rapide. * Analyse approfondie des tendances : repérez les tendances grâce à un journal alimentaire glissant sur 90 jours, des compteurs de séries, des pourcentages d’adhérence et des graphiques sparkline pour visualiser les tendances en calories, protéines et fibres.

## 🏠 CONÇU POUR LA VRAIE VIE

* Conçu pour suivre facilement vos repas indiens, des chapatis maison à vos plats préférés au restaurant.

* Rappels et notifications personnalisés aux moments de votre choix.

* Compatible avec la connexion Google pour une configuration rapide et sans tracas.

Que vous soyez en période de sèche, de prise de masse ou à la recherche d’un outil intuitif pour suivre vos calories et manger plus sainement, Rasa Fit vous offre la clarté nécessaire pour faire des choix judicieux sans transformer chaque repas en calcul.

Téléchargez Rasa Fit dès aujourd’hui et commencez à suivre vos repas comme vous le faites naturellement !