디스턴싱 - 비약물 심리치료

Name: 디스턴싱 - 비약물 심리치료
Author: Orwell Health

By: Orwell Health App

Solving mental problems on your own

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72,977 ▲ 1.12K

Data as of 2026-10-09

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1.1.81

Last updated: 2026-09-30

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#258,274 ▲ 13

Overall

Features & Capabilities

디스턴싱은 약물에 의존하지 않고 스스로 마음을 돌볼 수 있도록 돕는 디지털 심리치료 앱입니다. 인지행동치료(CBT), CT-R, 수용전념치료(ACT) 등 과학적으로 검증된 심리치료 이론을 바탕으로 우울과 불안의 원인을 이해하고 일상에서 실천 가능한 변화를 만들어갈 수 있도록 지원합니다.

정기적인 정신건강 검사를 통한 데이터 기반 관리, 맞춤형 치료 프로그램, 자격을 갖춘 정신건강 전문가의 1:1 지원, 모바일·PC 멀티플랫폼 이용, 익명화 및 암호화된 데이터 보호 기능을 제공합니다. 이 앱은 정신과 진단이나 처방을 대신하지 않으며, 정신건강 위기 상황에서는 전문 의료기관의 도움을 받아야 합니다.

User Growth & Download Statistics

App Accessibility Education Privacy & Security

By:

Orwell Health

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72,977 1.12K

Version:

1.1.81 Last updated: 2026-09-30

Version code:

170

Creation date:

2023-11-13

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Size:

92.74MB

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Data ingested on:

2026-10-09

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Developed by:: Orwell Health
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Email:: su*****@orwellhealth.org
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User Reviews

하루를 마치고 집에 들어와서 디스턴싱하며 마음의 위안을 얻곤 합니다. 아직 훈련 시작한지 얼마 안되었지만 시작했다는 것 하나로도 많은 도움이 되고 있다는 거겠죠. 제가 이제껏 보지 못했던 시야로 훈련을 할 수 있게해주니 좋은 결과가 있기을 바래봅니다

rk***** 2026-06-24

그동안 여러가지 일들로 심신이 지쳤었는데, 디스턴싱 앱을 사용하면서 제 삶이 조금씩 개선되고 있다고 느끼고 있습니다. 누구에게 말하기도 어렵고 혼자 이책 저책 이 동영상 저 동영상을 찾아보고 공부해봐도 해결되지 않았던 부분들이 코치님과 대화하고 여러가지 기법들을 배워가면서 적용해가니 마음이 조금씩 평온해지고 있습니다. 현대인들은 너무나 많은 자극 때문에 정도의 차이만 있을 뿐이지, 누구나 여러가지 어려움들로 스트레스를 받고 있다고 생각합니다. 하지만 이러한 스트레스를 적절히 수용하고 처리하지 못하면 나아가지고 못하고 갇혀버리는 경우가 저를 포함하여 너무나 많은 것 같습니다. 혼자 해결하려고 애쓰기보다는 전문가에게 도움을 받아서 함께 해결해나가면 조금 더 쉽게 어둠의 터널에서 빠져나올 수 있는 것 같습니다. 혹여나 저와 비슷한 어려움이 있으신 분들이라면 꼭 사용해보시길 추천드립니다.