ONTRACK: train, share motivate

OnTrack은 훈련을 지능적으로 관리할 수 있도록 데이터와 인사이트를 제공합니다.
Garmin 기기를 연결하고 엘리트 코치들이 모니터링하는 항목을 확인해 보세요.

ACWR(급성:만성 운동 부하 비율) - 너무 무리하고 있는지, 더 훈련할 준비가 되었는지 파악하세요.

지면 유형 분석 - 도로, 트레일, 트랙이 운동 부하에 미치는 영향을 이해하세요.

대기 질 데이터 - 실시간 오염도 정보를 통해 안전하게 훈련하세요.

피트니스 곡선 - 시간 경과에 따른 생리적 상태를 시각화하세요.

OnTrack은 현재 상태를 기반으로 일일 훈련량을 제안하지만, 최종적인 통제는 사용자에게 있습니다. 인사이트를 활용하여 언제 강도를 높이고, 언제 강도를 낮추고, 훈련 구성을 어떻게 할지 현명한 결정을 내리세요.
연구원과 엘리트 프로그램에서 사용하는 스포츠 과학 원리(Bannister 모델, SHRIMP 임펄스 점수)를 기반으로 개발되었으며, 이제 모든 러너가 이용할 수 있습니다.
단순히 계획을 따르는 것이 아니라, 자신의 훈련을 이해하고 싶은 러너를 위한 앱입니다.