RepRise：push ups 俯卧撑计数器 运动记录

RepRise est une application dédiée au suivi et à la planification de vos entraînements de pompes. Elle vous aide à instaurer progressivement une routine de musculation stable dès le début de votre séance.

Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une bonne base d'entraînement, RepRise vous aide à choisir un programme adapté à votre niveau, en enregistrant le nombre de répétitions, la durée, vos sensations et votre progression pour chaque séance. Vos objectifs d'entraînement sont ainsi plus clairs et vous avez plus de facilité à respecter votre programme.

Fonctionnalités principales :

- Comptage des pompes : Comptez vos répétitions en un clic pendant votre entraînement ou saisissez-les manuellement.

- Programmes d'entraînement multiniveaux : RepRise propose des programmes pour débutant, intermédiaire, avancé et expert, couvrant différentes intensités d'entraînement.

- Programmes d'entraînement personnalisés : Définissez le nombre de séries, de répétitions, la durée de vos séances et les exercices selon votre rythme.

- Objectifs et progression du jour : Consultez votre programme actuel, votre progression du jour et vos derniers enregistrements d'entraînement sur la page d'accueil.

- Enregistrement des entraînements : Enregistre le nombre total de répétitions, la durée de l'entraînement, l'estimation des calories brûlées, vos impressions et vos notes.

- Statistiques et analyse des données : Consultez le nombre cumulé de répétitions, la moyenne quotidienne de répétitions, la durée de l'entraînement, vos records consécutifs et vos meilleurs temps personnels par semaine, mois et année.

- Sauvegarde et restauration locales : Permet d'exporter les données au format ZIP et d'importer les données de sauvegarde pour les restaurer.

- Synchronisation WebDAV : Synchronise les données d'entraînement entre vos appareils via un serveur WebDAV.

- Confidentialité et sécurité : Protège vos données d'entraînement personnelles grâce au verrouillage par mot de passe et au déverrouillage biométrique.

- Interface multilingue et thèmes : Disponible en chinois simplifié, chinois traditionnel, anglais, japonais, coréen, français, allemand et espagnol, avec trois thèmes : clair, sombre et plusieurs options.

RepRise est idéal pour :

- Les débutants qui souhaitent commencer les pompes

- Les sportifs qui veulent améliorer leur force et leur endurance grâce à un programme d'entraînement

- Les personnes qui ont besoin d'enregistrer leurs répétitions, la durée et l'évolution de leurs entraînements

- Les personnes qui aiment analyser leurs progrès grâce aux données et maintenir de bonnes habitudes

Commencez dès aujourd'hui ! Utilisez RepRise pour enregistrer chaque pompe et visualiser vos progrès.