ZoneTime

🎯 ANÁLISIS DE ENTRENAMIENTO GARMIN. TRES RESPUESTAS SINCERAS.

ZoneTime convierte los datos de actividad de tu cuenta de Garmin Connect en un análisis de entrenamiento claro para corredores, ciclistas y nadadores.

En lugar de otro panel lleno de cifras, ZoneTime responde a tres preguntas:

• ¿Entrenas con el reparto adecuado?
• ¿Estás mejorando?
• ¿Te estás pasando?

Abre la app y comprueba al instante cómo va tu entrenamiento, a partir de tus actividades reales de Garmin.

🏃 CARRERA, CICLISMO Y NATACIÓN

Cada deporte tiene su propio entrenador. Cambia entre carrera, bici y natación: ZoneTime analiza cada deporte por separado con tus datos de Garmin.

🎯 EL REPARTO ADECUADO

Comprueba cómo se reparte tu tiempo de entrenamiento entre esfuerzo suave, moderado e intenso según tus zonas de frecuencia cardiaca.

En resistencia, la mayor parte debería ser suave. ZoneTime te enseña sin rodeos adónde va tu tiempo y si demasiado acaba cayendo en la zona gris intermedia.

📈 ¿ESTÁS MEJORANDO?

Sigue con qué eficiencia conviertes pulsaciones en ritmo o en potencia.

Tu puntuación de eficiencia de 0 a 100 muestra cuánto ritmo o cuánta potencia obtienes con las mismas pulsaciones y si esa eficiencia mejora con el tiempo.

Tu progreso aeróbico reducido a una sola cifra que sí puedes seguir.

⚠️ ¿TE ESTÁS PASANDO?

Vigila la carga de entrenamiento, la intensidad reciente y los saltos bruscos en el volumen de tus tiradas largas.

ZoneTime mira además todos los deportes a la vez, para que un bloque duro de bici no quede escondido detrás de una semana tranquila de carrera.

Verde, todo en orden. Ámbar, un aviso. Rojo, toca bajar el ritmo.

Toca cualquier respuesta para entrar en los datos que hay detrás.

📊 DATOS Y TENDENCIAS DE ENTRENAMIENTO

• Análisis de zonas de frecuencia cardiaca, ritmo y potencia
• VO2máx y predicciones de tiempo en carrera de tu Garmin
• Tendencias nocturnas de VFC (HRV) y frecuencia cardiaca en reposo
• FTP en bici y en carrera
• Recuperación y trabajo complementario junto a tu entrenamiento principal
• Distribución de zonas de entrenamiento en todas tus actividades
• Histórico de tu entrenamiento y su evolución en el tiempo
• Carga de entrenamiento e intensidad reciente
• Análisis de carrera, ciclismo y natación
• Periodos de 7 días, 1 mes, 3 meses, 6 meses y 1 año
• Estadísticas de actividades, tiempo de entrenamiento, distancia y potencia

Comprueba cómo cambia tu entrenamiento semana a semana en lugar de fiarte de una sola sesión.

🏃 ENTRENAR MEJOR, NO SOLO MÁS

Casi todos los deportistas ya saben que hay que entrenar en distintas zonas. Lo pesado es averiguar qué significan de verdad todos esos datos de Garmin.

ZoneTime hace el análisis por ti y va directo a la pregunta que importa:

¿Está funcionando?

Tanto si sigues un plan 80/20 o polarizado, como si estás construyendo base aeróbica o preparando una carrera, ZoneTime te mantiene honesto sobre adónde va realmente tu entrenamiento.

🔐 PRIVACIDAD Y SEGURIDAD

• Tus credenciales de Garmin nunca se guardan en nuestros servidores
• Solo conservamos un token de sesión con hash seguro y tu ID de Garmin para mantener la sesión iniciada
• Tus datos de entrenamiento no se guardan en nuestros servidores
• Los datos de actividad se sincronizan directamente desde tu cuenta de Garmin Connect
• Todas las comunicaciones viajan cifradas

📱 CÓMO EMPEZAR

1. Inicia sesión con tus credenciales de Garmin Connect
2. ZoneTime sincroniza tus actividades automáticamente
3. Recibe tus tres respuestas al instante

Hecho para quienes corren, montan en bici o nadan y quieren una respuesta clara, no otro panel que interpretar.

Nota: requiere una cuenta de Garmin Connect con datos de actividad. ZoneTime no está afiliado a Garmin Ltd. ni cuenta con su respaldo.