Improving Methods

Aprimorando Métodos reúne tudo o que você precisa para manter o equilíbrio diante do caos diário. Para conseguir isso, os melhores métodos de treinamento e autocuidado se unem. Ao entrar encontrará ferramentas para treinar o seu corpo com métodos e níveis adaptados a você, sessões de respiração com diferentes técnicas e durações para se adequar ao que você precisa em cada momento.
Você poderá avaliar sua mobilidade e receber um plano personalizado que o ajudará a progredir na movimentação do seu corpo, mês a mês.
E, além disso, você receberá todas as informações necessárias para utilizar os recursos da natureza a seu favor: equilibrar seus ritmos circadianos, entender a exposição ao frio, ao calor... e dominar diversos aspectos que hoje chamamos de "biohacking".
Se você está no TrainingNorte receberá sua programação de Crosstraining neste APP e, além disso, terá tudo isso incluso.