Vent AI Therapy ILTY

午前2時、頭の中は考え事でいっぱい。電話をかけられる人はみんな寝ている。そんな時に役立つのがILTYです。

ILTY（I Listen To You）は、悩みを打ち明けたい時に頼れるAIコンパニオンです。まるで親しい友人のように耳を傾け、あなたの話を覚えていて、必要な時には建設的な意見を言ってくれます。耳障りなポジティブ思考や、空虚な励ましは一切ありません。

すべての会話は具体的な計画で終わります。多くのAIコンパニオンアプリは、話を聞いてくれたという満足感を与えてくれるだけで、何も変わりません。ILTYは、あなたの言葉から2つか3つの具体的な行動項目を引き出し、セッションを終えます。自分で書く必要のないToDoリストです。愚痴をこぼすことが、行動への原動力となるのです。

誰と話すか選ぼう
4人の仲間、4つのタイプ：
- 穏やかな気持ちが必要な時：マインドフル・ガイド
- 客観的な視点が必要な時：ストイック・アドバイザー
- 後押しが必要な時：ミスター・リレントレス
- 計画が必要な時：アーキテクト
（実は5人目が隠れています。周りを見てください。）

会話の中の気分トラッカー
セッションの前後で気分をチェックしましょう。数週間の気分の推移、繰り返し現れる感情、そしてインサイトダッシュボードで自分のパターンを把握できます。まるで、話しかけてくれる気分日記のようです。

罪悪感のない目標設定
本当に大切な目標を最大3つ設定しましょう。ILTYは目標をマイルストーンに分割し、会話の途中で自然な形で進捗状況を確認します。もし目標を達成できなかったら？何が原因だったのかを尋ねます。赤い線も、罪悪感の悪循環もありません。

朝の計画、夜の振り返り
ILTYは時計を読みます。朝のルーティンは、その日の目標設定をサポートします。夜のルーティンは、一日の疲れを癒すのに役立ちます。午前8時と午後11時では、アプリの印象は全く異なります。

あなたのことを本当に覚えている
あなたの相棒は、先週あなたが話した内容を覚えていて、必要な時に思い出させてくれます。毎週、あなたの近況を綴った手紙をお届けします。毎月、あなたの変化を映し出す鏡のようなメッセージをお届けします。

あなただけのプライベートな空間
あなたの会話は、誰にも見られることなく、あなた自身のためだけのものです。通信中は暗号化され、いつでも削除できます。フィードもフォロワーも、批判もありません。そして、自分の考えを専門家と共有したい場合は、セッションノートをPDF形式でエクスポートして、セラピストと共有できます。

パッケージ内容
- ホーム画面ウィジェット5種類：チェックイン、連続記録と気分、気分の傾向、目標達成状況、ToDoリスト
- 7言語対応：英語、スペイン語、ポルトガル語、ドイツ語、フランス語、エストニア語、ロシア語
- 毎日の名言、シェアカード、そしてリアルな生活に合わせたセルフケアリズム

夫婦2人組で開発。アレシアは、孤独感を解消するために何を試しても効果がなかった時にこのアイデアを思いつき、アルチョムがそれを形にしました。

無料ダウンロード。サブスクリプションに登録すると、7日間の無料トライアル付きで無制限にセッションを利用できます。

ILTYは、感情を吐き出したり、ストレスや不安を和らげたり、孤独な時間を過ごすための、心の健康をサポートするアプリです。セラピー、医療行為、専門的な治療や診断の代替となるものではありません。危機的な状況にある場合は、すぐに助けを求めてください。米国では、988（自殺・危機ホットライン）に電話またはテキストメッセージを送信してください。ILTYアプリでは、現在地に応じて地域の危機ホットラインも表示されます。

午前2時に話せる相手。覚えていてくれる人。優しく真実を伝えてくれる人。