Interval Timer: Tabata & HIIT

Temporizador de intervalos para HIIT, Tabata, boxeo, running y cualquier entrenamiento. Crea tu propia rutina con intervalos de trabajo y descanso, agrúpalos en bloques, repite tantas rondas como necesites y deja que el temporizador funcione en segundo plano mientras entrenas.

¿Necesitas un temporizador de fitness sencillo de 30 segundos, un temporizador de descanso de 1 minuto, un temporizador Tabata (20/10, 40/20), un temporizador EMOM, un temporizador de circuito o un temporizador de asalto de boxeo? Este temporizador de entrenamiento lo tiene todo. No necesitas cuenta, todo se queda en tu dispositivo.

TEMPORIZADOR DE INTERVALOS PERSONALIZADO
- Crea rutinas con los tiempos de trabajo y descanso que quieras, al segundo.
- Agrupa los intervalos en bloques y repite cada bloque varias veces.
- Prepara la cuenta atrás antes de empezar.
- Fase de enfriamiento opcional al final.
- Nombra tu rutina, bloques e intervalos (Sentadillas, Sprint, Ronda 1).
- Vista previa del siguiente intervalo para que siempre sepas qué viene.

DISEÑADO PARA ENTRENAMIENTOS REALES
- Se ejecuta en segundo plano con la pantalla apagada.
- Cuenta atrás en tiempo real en la notificación.
- Pausa, salta o detén desde la notificación.
- Sigue funcionando incluso después de cerrar la app y reiniciar el teléfono.
- Opción para mantener la pantalla encendida para cada rutina.

SONIDOS Y VIBRACIÓN
- 8 sonidos de eventos: preparación, bloque, ronda, cuenta atrás, trabajo, descanso, enfriamiento y finalización.
- Biblioteca de sonidos integrada, además de la posibilidad de añadir tus propios sonidos personalizados.
- Cuenta atrás con pitido para los últimos segundos de cada intervalo.
- Vibración para cada fase.
- Activación/desactivación rápida de sonido/vibración/silencio.
- Control de volumen para cada rutina.

BORRAR TEMPORIZADOR DE PANTALLA COMPLETA
- Cuenta regresiva grande que se puede leer desde cualquier punto de la habitación.
- Fases codificadas por colores: naranja (preparación), rojo (trabajo), verde (descanso), azul (enfriamiento).
- Barra de progreso circular y barra de progreso rectangular.

PREAJUSTES PREDEFINIDOS
Comienza con un solo toque y guarda cualquier preajuste como tu propia rutina.
- Temporizador HIIT: HIIT clásico, 20/10, 30/10, 40/20, 45/15, 60/30
- Temporizador Tabata: Tabata clásico, Tabata extendido, 30/10, 30/15
- Temporizador de circuitos: circuitos de cuerpo completo, entrenamientos con peso corporal, acondicionamiento con kettlebells
- Temporizador EMOM: EMOM de 20 minutos y AMRAP estilo WOD
- Temporizador de fuerza: empuje/tirón/piernas, superseries, series de hipertrofia
- Temporizador de asaltos de boxeo: asaltos de 3 min, 1 min de descanso, asaltos de MMA, intervalos con saco, salto a la comba
- Temporizador de intervalos de carrera: intervalos de correr/caminar para principiantes, intervalos de sprint y cuestas
- Productividad y estudio: Pomodoro, trabajo profundo, sesiones de concentración.

REGISTRA TU PROGRESO
- Vista de calendario semanal
- Resúmenes diarios y semanales: sesiones, duración y días activos
- Historial de sesiones con estado de finalización y barra de progreso

IDEAL PARA
- Entrenamientos HIIT y Tabata
- Entrenamiento por intervalos en casa o en el gimnasio
- Boxeo, MMA y rondas de salto a la comba
- Intervalos de carrera y caminata
- CrossFit, EMOM y entrenamiento en circuito
- Entrenamiento de fuerza con series y descansos cronometrados
- Estudio, trabajo de concentración y sesiones Pomodoro

PRIVADO Y SENCILLO
Todas tus rutinas e historial se guardan en tu dispositivo. No necesitas cuenta ni registrarte.

Descarga este temporizador de intervalos y convierte cualquier plan en una rutina que puedas seguir: trabaja, descansa, repite.