Core: Meditations with Feedbac

コアは、そこにある最も没入型の瞑想体験であなたの内なる強さを構築するのに役立ちます。これは、ダイナミックな振動、オーディオ、照明によって導かれる、感じることができる瞑想です。コア瞑想トレーナーをアプリに接続し、立ち寄って行きます。トレーナーと一緒に、コアアプリはストレスレベルの測定値やその他の生体認証データの洞察を使用してあなたの個人的な進歩を追跡します。

私たちの瞑想ライブラリに飛び込む

-新しい呼吸トレーニングテクニックを学び、コアのガイドバイブレーションを使って自分で練習します。
-より長いガイド付きクラスでくつろいだり、3分間の短いセッションに参加したりできます。スケジュールに合わせてご利用ください。
-専門のインストラクターが指導する瞑想は、すべての経験レベルを対象としたさまざまなトピックをカバーしています。
-バイブレーションパターンを選択し、持続時間を選択して、Coreのオリジナルのアンビエントおよびミュージカルサウンドスケープの1つにドロップします。

あなたのコア瞑想トレーナーはあなたのセッションと一緒に脈動します。瞑想の種類に応じて、振動は呼吸トレーニングのテクニックを学ぶのに役立ちます。または、注意を集中させて現在に固定するのに役立つ穏やかなリマインダーとして機能します。

あなたの進歩を測定する

瞑想が実際にあなたのために働いているかどうか疑問に思うことはもうありません。コア瞑想トレーナーをアプリに接続すると、いくつかの異なる指標を通じて、瞑想が身体に直接影響を与えているかどうかを確認できます。

-トレーニング-時間の経過とともに一貫性を追跡します。瞑想を日常生活の一部にすることは、それに反応するように脳を訓練するのに役立ち、多くの健康上の利点を解き放ちます。
-落ち着き-落ち着きは、副交感神経系の優位性によって表されます。これは、心拍数とその経時変動（HRV）に基づいて測定されます。練習すれば、より早く落ち着いた状態に到達するように自分を訓練することができます。
-フォーカス-いくつかのテクニックはあなたにエネルギーを与え、あなたの心を刺激し、そしてあなたの感覚を非常に敏感な状態に活性化します。コアは、心臓のリズムのパターンによって、集中状態で過ごす時間を測定します。

それぞれの瞑想の後、コアはあなたがどれほど落ち着いて集中していたかをあなたに示します。長期的な履歴グラフを使用すると、ストレスに対する回復力が時間の経過とともにどのように変化しているかを確認し、毎日の筋で進行状況を追跡できます。

Coreはまた、Apple HealthKitと統合して、マインドフルミニッツを共有し、データを読み取って、生体認証の洞察の精度を向上させます。

コアプレミアムであなたの練習を深める

プレミアムにアクセスして、常に増え続けるオンデマンド瞑想クラスのライブラリにアクセスしてください。エキスパートインストラクターのチームによって毎日新しいセッションが追加されるため、飽きることはありません。お気に入りのインストラクターと一緒にフォローして、インスピレーションと中心を保ちましょう。

すべての新規ユーザーは、プレミアムコンテンツの2週間の無料トライアルを自動的に受け取ります。その後、Coreは2つの自動更新サブスクリプションプランを提供します。

月額9.99ドル

1年間で69.99ドル（月額6ドル未満）

現在の期間が終了する少なくとも24時間前に、iTunesアカウント設定でオフにしない限り、サブスクリプションは自動的に更新されます。 iTunesアカウントの設定に移動して、サブスクリプションを管理し、自動更新をオフにすることができます。購入が確認されると、iTunesアカウントに請求が行われます。無料トライアルが終了する前にサブスクライブした場合、残りの無料トライアル期間は、購入が確認されるとすぐに没収されます。

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