Go Muscu

O GoMuscu é o seu diário de treino de musculação: simples, completo e eficaz, sem anúncios.

CRIE E ACOMPANHE SEUS TREINOS
- Crie seus treinos a partir de uma biblioteca com mais de 150 exercícios.

- Insira pesos, repetições, séries, ritmo e percepção subjetiva de esforço (PSE).

- Monitore sua sessão de treino com um cronômetro de descanso guiado (áudio e vibração), confiável mesmo com a tela desligada.

PLANEJE POR CICLOS
- Organize seu treino em ciclos: força, hipertrofia, definição ou ganho de massa.

- Gera automaticamente um programa adaptado aos seus dias disponíveis e nível de condicionamento físico.

- A recuperação pós-treino (deload) e a periodização são consideradas.

DEFINA METAS
- Defina metas de força (1RM) ou um peso alvo.

- Um indicador mostra se sua meta é fácil ou ambiciosa, com base na duração do ciclo.

MEÇA SEU PROGRESSO
- Curvas de carga e 1RM estimado, recordes pessoais.

- Mapa de calor muscular para visualizar os grupos musculares trabalhados.

- Medidas, peso e fotos de progresso.

NUTRIÇÃO
- Monitore suas calorias e macronutrientes, com uma meta personalizada para seu objetivo (definição, ganho de massa, força).

SEUS DADOS, SOB SEU CONTROLE
- Funciona 100% offline.

- Sincronização opcional entre dispositivos (conta do Google ou e-mail).

- Integração com o Health Connect (peso e treinos).

- Exporte e importe seus dados em um único arquivo.

Sem anúncios e sem revenda de dados, o GoMuscu guia você sessão após sessão rumo aos seus objetivos.